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维生素c一天吃多少克
维生素C
是个好东西,一般补充
多少
量就足够?
答:
所以一般建议维生素C的补充量一天不超过一千毫克
。正常的话我们一般是一百毫克。对于一些婴幼儿,或者是孕妇,或者是儿童,他的需要量可达到130毫克,而且我们一般建议维生素C的来源,是通过新鲜的蔬菜、水果来补充。维生素c在胎儿脑发育期间,能够非常好地提高脑功能敏锐的作用,大脑是人体含有维生素c最多的...
正常成人每日应该摄入
多少维生素c
答:
国内和国外的标准其实很统一.只是你理解不透彻而已.中国的维生素C推荐基本服用是100毫克/天
,但有害限值是1000毫克/天(其中包括大量的人群及个体差异)所以我一般推荐成人维生素C推荐服用量为
100mg(RNI)-500mg(1/2UL)/d
(包括日常食物摄取和营养补充剂)服用营养补充剂要注意看含量有些是500mg的颗粒但才...
维生素C
的正确吃法是怎样的
答:
(1)成人:①饮食补充:一日50~00毫克
。②慢性透析病人:一日00~200毫克。③维生素C缺乏:一次00~200毫克,一日3次。至少服2周。④酸化尿液:每日口服4~2克,分次服用,每4小时次。⑤特发性高铁血红蛋白血症:每日300~600毫克,分次服用。(2)小儿:维生素C缺乏:小儿每日00~300毫克。至少服...
维生素c吃多少
合适啊?
答:
的那样建议“将维生素C的每日推荐量由60毫克提高到250毫克到1000毫克”
。在美国心脏学会的网站上,有如下说明:“我们建议身体健康的人通过适量地吃多种食物获取足够的营养素,而 不是服用保健品。”“全国科研委员会发表的膳食推荐量是对安全而充足的膳 食摄入的最佳估计。几乎任何营养素如果长期大剂量...
每天吃
0.65克
维生素c
片是过量吗
答:
这个剂量属于比较小的,不会导致
维生素c
过量的,一般来说
每天
口服维生素c剂量,不超过1克,就不会导致过量的,这种维生素属于水溶性维生素的,过量的时候,几天会通过排泄功能排出的,口服很难发生过量中毒的,不过这些剂量是指的成人的,
成年人
每天
需要
多少维生素c
呢?
答:
成人
一天
需要60毫克
维生素C
。假如要从维生素C含量很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有什么帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到...
自然唯他
维生素C
颗粒
一天
给孩子
吃多少
?
答:
1岁儿童
每天维生素c
摄入量为60毫克,4岁以上儿童每天维生素c摄入量为70毫克,7岁以上儿童每天维生素c摄入量为80毫克。所以对于不同年龄段的孩子来说每天需要补充的维生素量也有所不同,在吃自然唯他
维生素C
颗粒时也可以按照上面的推荐服用量来补充。维生素C虽好,但是也不适宜补充过多。
维生素C一天
最多
吃多少
?
答:
我是医生:
维生素c
600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期
每天
服用1克以上的
维生素C
,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
每天吃维生素c
5oo亳克
答:
维生素C
不能随便吃的,吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。1.长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病。2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。
维生素c
可以天天吃吗
答:
你好,平时补充点
维生素C
是可以的,但长期
每天
服用维生素C对身体当然有害!原因有以下几点:1)每日口服
维生素c
4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石,严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素c使尿液呈酸性,从而导致草酸盐结石。2)大剂量维生素c可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导致血栓形成,这...
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