66问答网
所有问题
当前搜索:
维生素B1含量高的食物
含
维生素B1
较多的食品有哪些?
答:
含维生素B1较多的食品有:米糠、麸皮、麦麸、糙米、全麦粉、各种豆类
、标准粉、挂面、小米、黄玉米、葵花子、桃仁、花生仁、木耳、
酵母
、猪肝、猪肉、猪心、鸡蛋黄等。维生素B1又称硫胺素,是脱羧辅酶的主要成分,在糖代谢过程中占有重要地位。具有促进乙酰胆碱合成、抑制乙酰胆碱分解、维持神经、消化、肌肉...
哪种
食物
里
维生素B1
最多啊
答:
酵母中含维生素b1最多
。其它食物中虽普遍含维生素b1,但含量都不高,其中五谷类含量较高,核果和蛋类的含量也较多。而蔬菜及水果的维生素b1含量都很少。
哪些蔬菜水果中含有
维生素b1
比较多
答:
在植物性食物中,
豆类和花生含维生素B1最多
。在蔬菜中,
苜蓿、枸杞、毛豆
的维生素B1含量较多,每100克分别含0.24毫克、0.23毫克和0.33毫克。你可以吃炒花生,煮花生,大豆腐等. 动物性食物中,
畜肉及内脏
维生素B1很多。而干
酵母
中含维生素B1最高,每100克为6.53毫克,可以作为治疗维生素B1缺乏的补充来源。你可以多吃点动物...
什么
食物
里含有
维生素B1
,B12?
答:
维生素B1广泛存在于天然食物中,
含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类及坚果中
。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。
含
维生素B1的
水果
答:
苹果,梨子,香蕉,火龙果,樱桃,猕猴桃等都是含有维生素B1。最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉;其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物;鱼类、蔬菜中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷物,可防止维生素B1缺乏。
动物内脏
、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也...
水果蔬菜中含
维生素B1的
有哪几种?
答:
1、扁豆 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及
食物
纤维、维A原、
维生素B1
.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族
维生素含量
特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆味甘、性平,归、胃经,气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。有健脾、和中、益气...
含大量
维生素B1的食物
有哪些??
答:
1、全麦面粉 全麦面粉含丰富的
维生素B1
、B2、B6,烟碱酸(即维生素B3),钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最
高的
面粉。2、燕麦 燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分...
含
维生素B
最多
的食物
是什么?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展:维生素的介绍:维生素B包括
维生素B1
、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起...
含有
维生素B1
和B2
的食物
有哪些
答:
含有
维生素B1
和B2
的食物
如下:1、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便 通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。2、菠菜 含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸...
维生素b1含量高的食物
有哪些
答:
4、黄豆芽:黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中,自身酶的作用下,大豆中蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜。5、猪肉:猪肉的
维生素B1含量
远胜于其他肉类,尤其是猪瘦肉中维生素B1含量是牛肉的4倍多,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
维生素b1哪些食物最多
维生素b2含量最多的食物
维生素b1含量高的食物排名
维生素b1食物有哪些食物
人体维生素B1需要量
补b1最快的食物有哪些
维生素b1最高的食物
豆腐丝维生素b2含量高吗
补充维生素B1的最大含量