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经期后一个星期的减肥食谱
月经期减肥食谱
有哪些?
答:
下面就给大家推荐几款经期减肥的食谱吧。
1、薏米山药羹材料
:200g山药、200g薏米、50g赤砂糖、10g淀粉(玉米)做法:把薏米淘洗干净,用温水泡,山药去皮洗净,切成小丁;勺内加水烧开,下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁;继续用小火煮至熟烂;放入红糖熬开,加入水淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡...
经期
健康
减肥一周食谱
答:
经期健康减肥一周食谱周一早餐:咖啡、苹果午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤晚餐
:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(一个)、蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜(...
21天
减肥法食谱
21天减肥法吃什么水果
答:
参考食谱
早晨7:00淡盐水一杯。 期间10:10番茄一个,一个苹果,一根香蕉。 中午12:30番茄一个。 期间15:00香蕉半根
。 晚上20:00黄瓜一根,一个苹果。21天减肥法吃水果时要注意什么 控制水果用量 用21天减肥法减肥时,在第二阶段不要因为是吃水果蔬菜餐,就死命的吃水果,吃得过多,...
经期减肥餐
怎么做
答:
在这里,小编要为大家介绍一下经期减肥餐,希望对大家有所帮助哦。第一种,
玉米胡萝卜排骨汤主料
:排骨300克,胡萝卜300克,玉米2根。辅料:生姜1小块,精盐2小匙,味精1小匙。制作方法:1、胡萝卜削皮,洗净切小块;玉米洗净切小块;生姜洗净拍松。2、排骨洗净后砍成块,用开水汆烫。3、砂锅内加...
月经期
怎样
减肥
?
答:
1、
月经期减肥一周
瘦15斤怎么做
经期
女性因为身体的特殊性,要去进行大量的运动来减肥是不行的,容易引起月经不调,对身体造成伤害,因此想要在一周瘦15斤,最重要的还是要把握好饮食。月经期一周瘦15斤
食谱
周一早餐:1杯乌龙茶、
1个
猕猴桃。午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、1个水煮蛋。晚餐:1小碗绿豆粥...
来月经
吃什么
减肥
最快
食谱
,月经来时能吃什么水果
答:
我们一起来看看吧:来月经吃什么
减肥
最快
食谱来月经
吃什么减肥最快食谱一、豆腐木耳烩猪血材料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉、香油、料酒、水淀粉。做法:
1
、豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块...
经期减肥法食谱
答:
经期减肥法食谱
有哪些周一
瘦身食谱
:白菜瘦身汤早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身...
月经期减肥食谱
答:
1
、第一天减少主食进行
瘦身
计划
经期
结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。2、第二天吃饭前开始进行体操锻炼 调节主食
后的
第二天,早餐前量体重,如果...
经期
排毒
减肥食谱
答:
接下来,小编要为大家介绍一下
经期
排毒
减肥食谱
。第一种,蜂蜜柠檬水食材:柠檬两片,蜂蜜适量做法:切两片柠檬放入杯中,加入开水,待开水变温后加入适量的蜂蜜,每天早晚各一杯,每杯大概300-500ml左右。功效:蜂蜜是一种天然的营养品,可以清热、解毒、润燥;柠檬含有较多的柠檬酸,可以促进胃液分泌,...
经期
饮食
减肥
吃什么好?
答:
当然减肥和经期重合的时候在饮食方面就更需要注意,而经期饮食事项相信大家都了解一些,例如避免辛辣油腻等。那么经期饮食减肥吃什么好?
经期减肥
适合吃什么?
1
、经期饮食减肥吃什么1.山药山药有调节人体激素和内分泌的功效,并且能滋阴补肾对
经期的
顺利到来有很好的暖宫作用。推荐
食谱
:薏仁山药粥材料:山药,...
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