6个实用小技巧,让你停止胡思乱想?答:当你控制不住想法时,证明你正在一个自己不喜欢、感到压迫的地方,有两个改变方法:一改变你正在做的事情,二改变你所在的环境。 当你学不下去时,可以听听音乐、吃爱吃的、和朋友聊会天……(事情)或者散散步、晒晒太阳……(环境)。 比如,黑色笼罩的夜里,孤独感来袭,总容易瞎想,所以黛西会在睡前看会书,有静心安...
总是胡思乱想,如何摆脱这种困扰答:说白了,就是让你给自己找借口。对于容易自我攻击的人来说,处理问题的过程中往往少了“寻找外界原因”这一环节。他们将所有错误都归因于人,归因于自己。所以,一旦你再胡思乱想,先别急着找自己身上哪里不对,而是找找导致现状的客观原因,减轻自责,并告诉自己客观因素是无法控制的,这不怪你。 02.找到人生支点,别让...
...包括 谈恋爱 我也很敏感多疑 胡思乱想 真的好累 我想改答:我以为出来工作会自然好的,可是没有想到的事没有改变,反而更糟了,我的胡思乱想会通过眼睛看的出来,所以我不敢和那些知道我的想法的人说话或沟通,我觉得有时候我的想法他们看的出来会笑我,而且我有时候会想歪了,明明不喜欢这个人,在脑子里就想着喜欢这个人,我无法控制自己的想法,就很烦很烦,在一个方面我不...