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红菠菜的食用方法
菠菜
搭配哪些食材做出来的饭菜才会美味可口?
答:
在一日三餐的日常做法,
凉拌、炒菜、吃馅、做汤
,菠菜的食用方法多样、且几乎全能。下面,推荐菠菜的几种比较经典、可以将菠菜的营养美味发挥到极致的吃法:一、清炒”菠菜鸡蛋炒粉丝“食材:菠菜一把,鸡蛋2个,粉丝一把,葱末、蒜末、生抽、食盐、食用油适量 制作方法:1:先将菠菜择好洗净,菠菜根...
红根
菠菜
怎么做有营养
视频时间 00:53
菠菜
怎样才好吃菠菜
答:
具体做法如下:起锅烧水,水开加油再放菠菜焯水,焯熟之后将菠菜捞起过凉,然后拧干水分
,再切成小段装入盆中,加入30克花生米,加入2汤匙蒜末,加入半茶匙食盐,加入2汤匙生抽,加入2汤匙陈醋,加入2汤匙辣椒油,加入2汤匙花椒油,然后用筷子搅拌均匀,装盘即可上桌开吃。做法2:菠菜木耳炒鸡蛋 准备...
红根
菠菜
怎么做好吃
答:
做法
1.将菠菜洗净后切成段
;2.生姜去皮后洗净并切成丝;3.在锅中加入适量清水置火上烧沸,放入菠菜在沸水中略微焯一下,捞出后沥干水,轻轻挤一挤后装入盘中抖散晾凉;4.然后加入姜丝、醋、食盐、酱油、香油、花椒及味精一起拌匀即成 功效:1.不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,...
谁能告诉我下 红根
菠菜
怎么做汤?
答:
【制作方法】将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟
。炒锅加鲜汤和调料,开锅后把菠菜煮至成熟捞出,控净余汤装盘。炒锅加底油,放入葱、姜炝锅,出香味添鲜汤、调料和辅料,开锅后打准口味,淋在菠菜上即可。【操作要领】上浆时生粉用量不宜过多,焯水必须用热水,...
菠菜
怎样才好吃菠菜
答:
做法
菠菜
洗干净放开水里焯一下,过凉水,把水分挤干净,放在小碗里压实,倒扣在盘子上,然后把小碗拿下来,就成型啦 一勺芝麻酱,盐适量,糖适量,味精适量,热水适量用勺子搅均匀,加入蒜泥搅均匀 淋在菠菜上就好了 姜汁菠菜 用料 菠菜3棵;姜1小块;生抽;芝麻油;白砂糖少量;盐少量;鸡粉 做法...
怎么做红根
菠菜
凉菜
答:
1.
菠菜
洗净,放沸水中烫熟,捞出,摊开晾凉,挤掉一些水,切成粗段,放干净盘内。2.麻酱加少许凉开水,慢慢调稀,加入精盐、酱油、白糖、味精,调匀后浇在菠菜段上,淋上香油,拌匀即可
食用
。姜汁菠菜 【功效】菠菜养血润燥,姜汁开胃进食。本菜具有养阴血而不害脾胃的特点。适用于头昏头痛、面红...
菠菜
怎样做好吃又营养
答:
2、1
凉拌菠菜
首先把菠菜先洗干净,然后放热水锅里熟个七八成,捞出来放在盘子里,然后往盘子里放入适量的盐味精醋香油等,也可以加入红萝卜丝等进行搅拌,搅拌均匀之后就可以食用了2蛋炒菠菜首先把菠菜洗干净。3、菠菜清炒好吃又有营养做法如下1菠菜洗干净后浸泡半个小时,再菠菜切齐,根部那里切小手指长...
菠菜
怎么烧才好吃窍门
答:
菠菜的吃法做法大全 蒜泥菠菜 材料菠菜,蒜,生抽,麻油 1菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎2煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右3再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘4放蒜泥;菠菜怎么做好吃
凉拌菠菜
材料菠菜1把,蒜末适量,自制辣椒适量,花椒粉适量 做法1菠菜洗净,锅里放一锅...
菠菜
要怎么煮才营养?
答:
1、吃前用开水焯一下。菠菜开水焯,可以去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸,才有利于人体吸收菠菜中的钙质。若未用开水烫后炒食,既影响口味,又使营养价值降低。2、保留菠菜根。
菠菜的
根是红色的,营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质,却不含脂肪。适于治疗高血压和便秘等病症。
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