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糖尿病人运动时间的选择
糖尿病人
什么
时间运动
答:
尤其早餐后
,是运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,此时运动往往不必加餐。使用降糖药治疗的糖尿病患者最好不要空腹运动,容易发生低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,然后再回家吃早餐,这是不对的。一天之中,糖尿病患者运动锻炼的时机应选在
下午而不是清晨
。因为血糖有昼夜波动...
糖尿病人
每天的
运动
量应该在几小时?你真的知道吗?
答:
对于大多数糖尿病患者来说,
每天30分钟前后的中等强度有氧运动也是一种深受推荐的运动方式
。但对于一些老年患者或已经有严重心血管疾病发症的患者来说。无论是30分钟还是中等强度的运动,对他们来说可能都是一个非常困难的挑战,很少有患者几乎无法进行。如果运动时间小于30分钟,运动强度稍低,是否有利于降...
糖尿病人
应该如何
锻炼
?
答:
1、运动时间:应避免空腹或餐后立即活动,
建议餐后1-2小时开始活动,运动时间一般以30-60分钟为宜,一周运动5天即可
;2、运动类型:不建议进行激烈的对抗性运动,如打篮球、踢足球等,
建议进行较缓和的有氧运动,如快走、慢跑等
;3、运动前准备:糖尿病患者运动中较大的风险是低血糖,所以运动前应准...
糖尿病患者的
活动强度应按具体情况
选择运动
方式:a一般活动
时间
为20到...
答:
糖尿病患者的活动强度应按具体情况选择一般活动时间为20到30分钟
。运动简介:运动,可促进身体健康的身体活动,是一种涉及体力和技巧的一套规则,又有习惯所约束的行为活动,通常具有竞争性。剧烈运动后应当注意:不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性...
糖尿病患者
适宜
运动的时间
是多久?
答:
生理学研究表明,
糖尿病人运动
开始的5~10分钟,达不到降血糖的目的,运动20~30分钟后降血糖的作用最佳。
运动时间
超过40分钟,虽然血糖可以降低,但血中脂肪酸增加,会加重糖尿病病情。因此,糖尿病患者每天最好的运动时间为30分钟左右,最少不能少于10分钟,最多不能超过50分钟。此外,由于糖尿病患者大...
糖尿病人
正确的
运动时间
是什么时候?
视频时间 01:38
糖尿病人
如何
运动
答:
1、运动的形式
糖尿病患者
宜选择以中强度的有氧运动为主,如慢跑、登山、快走、跳舞、跳绳及游泳等,或者各种与球类相关的运动;亦可选择打太极拳、广播体操以及步行购物等运动量较轻的一些运动。2 、
运动的时间
A、有一般来说,哪个时间段
选择运动
需根据日常作息以及药物的作用规律来合理安排。原则上 ...
糖尿病人
如何做好
运动
?
答:
糖友比较适合低到中等强度的有氧
运动
,如步行、骑车、打太极拳等,据个人体质和爱好而定。2 运动要防低血糖运动前血糖偏低、空腹运动或运动强度过大、
时间
过久等都有可能导致
患者
在运动过程中发生低血糖,一定要注意避免。患者一定要随声携带糖果、饼干等食物。如果感觉有低血糖的症状,要迅速补充甜饮料...
糖尿病病人
平时该怎么
运动
和饮食呢?
答:
在糖尿病人运动时尽可能在饭后1~2h参加运动,尤其是
早餐后
是健身运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择这一时间运动往往不必加餐。应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,而后再回家吃早餐,这是应该尽量避免...
对于
糖尿病人
而言,饭后多长
时间
才能够进行
运动
呢?时间该如何计算呢...
答:
如果你
选择的运动时间
只是餐后很长一段时间,基本上是一个禁食期间,运动前适量吃,为身体提供能量,还可以是任何运动,这个补充应该少而精,如少量的坚果,或者一块全麦面包,没有太多的零食,为了运动能量摄入过剩导致的身体,锻炼的效果会大大降低。= = = PEI_PAGER_PEI = = = 对于
糖尿病患者
来说,一定...
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