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篮球运球传球结合训练方法
篮球传接球的
动作要领
答:
篮球传球的动作要领如下:
1、双手胸前传球,两手手指自然张开,双手持球,拇指置于球的斜后侧部位,成“八”字状
,用指根以上部位握球的侧后方,掌心不要触球,两肘自然弯屈于体侧。2、
单手肩上传球
,以右手为例。双手胸前持球,两脚前后站立,左肩对着传球方向,将球引至右肩。3、单手胸前传球,双...
篮球运球训练
的简单有效
方法
答:
双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练
。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。2、当有一定的手感时,接下来就要实际的进行运球练习了。
原地运球练习
,身体做一个向前跨步的动作,中心放在腰间上半身微微向前,然后单手做原地运球,两只手轮流交换进...
篮球
的
运球传球
技术
答:
胸前传球:从胸前传球快速、有效
,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。
打
篮球
怎么
练习传球
技术?
答:
以下是四种提高篮球传球技术的练习方法:练习一:快接快传练习
。可在墙上选定目标后,对此目标连续快传快接,也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下,尽可能地加快动作速度。
练习二:3人一组,2人传,中间1人断
。练习三:抢截球练习。外围几人围一圆圈相互传接...
如何在
篮球
比赛中做到投篮,突破,
运球
,
传球
相
结合
?
答:
投篮、突破、运球、传球
。这四样可以总结为三样,运球是一切一切的基础,而投篮、突破、传球,我们称为“三威胁”,相结合并不难,想每个方面都烂熟于心很难。投篮和传球,挺需要个人的先天优势,有的人天生就投不准,除非用大量的努力。有的人看不到球场上的别的队友,只能独,他没有那么好的传球...
篮球
双手头上
传球
动作要领
答:
跳起头上
传球
的动作
方法
→ 跳起双手头上传球时,双手举球于头上,跳到最高点时,腰腹用力,两臂迅速前摆,手腕前屈,手指用力拨球,将球传出。动态示范 双手头上传球 原地
运球
动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧 指导要求:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手...
篮球运球
的
练习方法
有哪几种
答:
篮球运球
的
练习方法
如下:一、原地跨下运球:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。目的:改变方向运球技巧;目的'掌握运球要领。二、原地低手控球:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。目的:用...
篮球
的基本功,:
运球
,
传球
,投球,胯下运球的如何
练习
好
答:
篮球
基本功
训练方法
:1、翻腕压手;方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、挤球(双手挤球);方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3、双手头上抛接球练习;方法:双手持球于头上,运用抖...
篮球
如何练
传球
答:
单手肩上传球
,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。 6、单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好...
怎么
训练篮球运球
、控球和过人技术?
答:
\x0d\x0a6单手前、后
运球
\x0d\x0a\x0d\x0a双脚交叉,利用手掌将
篮球
向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复
训练
,注意力度,篮球的击地弹起的高度。\x0d\x0a7单手左、右运球 \x0d\x0a\x0d\x0a双脚微曲,腰部打直,右手将球向左边...
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