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篮球怎么打教学
怎么打篮球
?
答:
打篮球应该怎么打1 一、打篮球之如何运球
1、运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上
。要熟练掌握
两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕
。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。
可以多用竹竿当人进行运球练习
。 2、...
篮球
基本动作
教学
24式
答:
投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上
,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
运球
姿势:运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高...
篮球
入门
教学
教你快速学会投篮技巧
答:
1、双脚自然分开.双膝自然弯曲.双手放松,投球手持球.另一只手只是扶着球,基本不用力
。2、投篮的力量来自于腿.所以,持球的肘关节要与地面保持垂直,以保证力量的上传。3、投篮动作要作完整.保证最后送球出手时是用手指的指尖.而不是手掌, 惯用右手的投篮技巧方法。4、如果惯用右手的话 投篮时...
篮球实用的技巧
教学篮球
6种非常实用的进攻技巧
答:
1、一步过人
当对手靠近时突然降低重心,加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意:
突破动作前提是对手与自己距离很近
,而且重心不稳。
对应身体技术练习
:爆发力练习,速度练习,下肢力量练习,基本
运球
练习。2、鱼饵过人 球作为鱼饵,用球做假动作,在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球,然后快...
篮球
新手入门
教学
答:
1. 俯卧撑:这是锻炼上肢力量的有效方法
,对打篮球非常有帮助。可以单独抽时间进行俯卧撑练习,每组做10个,根据自己的情况确定组数。2.
手指力量练习
:五指撑地做俯卧撑可以锻炼手指力量,有助于
运球
和投篮。三、投篮 投篮是篮球比赛中最重要的技能之一。姿势至关重要,可以去网上查找或请教体育老师的正确...
篮球
投篮技巧
教学
答:
1、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。2、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。3、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°(可根据个人习惯微调)...
街头
篮球教学
技巧
打篮球
的技巧有哪些?
答:
左手稍微用力放在
篮球
侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂...
篮球
新手入门
教学
答:
这个锻炼上肢力量,对打篮球很有帮助,每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完
运球
和三步上篮,打完篮球的时候进行
俯卧撑
练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组,每组做10个(或根据你自己的情况来定)。如果自己足够有实力,可以五指撑地做俯卧撑,锻炼手指力量,有助于运球和投篮 4、...
篮球教学
:五大篮球过人技巧,教你轻松过人不是梦
答:
1、单手虚晃过人 这是
篮球
场上最简单最实用的过人之一。在面对防守人时,使用惯用手往另一侧进行虚晃,肩部配合做出假动作,同时压低重心拉回篮球完成变向,速度快又简单。这是欧文经常使用的过人技术之一,特别是打快攻很使用。2、单手虚晃+体前变向 听起来好像很难,实则是比较简单的动作,也就是...
篮球
标准投球姿势
教学
答:
1、首先,手掌张开,用投篮的手指和掌沿触球,切记手心不能触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点,左手在扶住球的左边,左手大拇指玉右手大拇指成T字型。2、接着投篮站姿。双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳,双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿,让身体形成沙漏...
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