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篮球交叉步图解
打
篮球
中的
交叉步
过人,到底该怎样去练好呢?
答:
教学时间跨步变化你需要快速运球双手合十球低于膝盖而且幅度比膝盖外侧大这是改变方向最快的方法当面对防守时,驱车进入向右伸展你的腿伪装运球向左一步然后向前运球摆脱它慢动作演示也不能让脚步声平行用右脚甩掉这边,转向这边对我来说太慢了。从右向左改变方向接近改变方向摆脱向前运球从左到右的动作先...
请问什么
篮球
的
交叉步
啊?
答:
防守
交叉步
由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心...
篮球交叉步
突破动作要领
答:
篮球交叉步
突破动作要领如下:动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。动作方法:从防守队员右侧突破为例,突破时,用右脚掌内侧向后方用力蹬地,迅速向防守人右侧跨出一大步,同时弯腰屈膝转探肩,贴近对...
篮球
过人24招
图解
答:
1、
交叉步
突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。2、顺步突破过人 突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬...
篮球
怎样练才能练好
交叉步
???
答:
交叉步
突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极,转探肩...
篮球交叉步
的动作要领 怎么训练呢
答:
1、 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一
步
,越大越好,但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子弯一点/,这时候...
篮球
中什么叫顺步过人和
交叉步
过人?
答:
交叉步
与顺步对应,是移动,接球,突破最基本的两种步伐。交叉步就是当你平行站立向右移动时,先移左脚,就是交叉,那先移右脚,当然就是顺步了。顺步的优势在于速度快,幅度大。而交叉步突破时护球好点,有爆发力。还有,防守是一定要顺步滑步,否则容易重心起伏甚至被自己绊倒!
跳步突破(
交叉步
)上篮的动作要领是什么??
答:
★异侧步(
交叉步
)是向做中枢脚的方向跨步,跨步时(以左脚做中枢脚为例),两膝弯屈,左脚用力辗地,右脚用力蹬地向左侧前方跨出,上体向左侧转动并侧转动前倾。动作要点:蹬跨转体侧肩动作要快而有力。我说的动作绝对没错,选自《
篮球
》教科书。参考资料:《篮球》教科书 ...
打
篮球
的
交叉步
答:
首先要清楚什么是
交叉步
。突破的步伐有两种,一是同侧步,也叫顺步。举例就是你用右手从你的右边突破,先跨右脚,左脚使力加速。这叫顺步。同样以右手为例,你从你的右边突破,先跨左脚,就是你的左脚跨向右边,同时还会右手运球。这就叫交叉步。交叉步的特点就是一旦突破就是至少半个身位,对方跟...
篮球
怎么
交叉步
突破
答:
交叉步
突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球...
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