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篮球上篮技巧记录表
篮球上篮
教学
答:
打篮球上篮技巧
1.启动速度要快 勾手三步上篮时,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守
,特别是在溜底线时,要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮,但不要丢球失误,还要避免踩到底线出界,这在平常的练习中要多注意。2.把握好节奏 三步上篮并勾手投篮要一气呵成,要把握好节奏,在三步上篮...
打
篮球
时应该如何上篮,人们一般常用哪些
上篮技巧
?
答:
第一:上肢和手腕持球练习动作方法
。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展,手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上篮动作。可持球练习也可以徒手练习,建议初学者或者说比较小的先做徒手练习,在做有球练习。切记动作要点:
是手腕发力不是甩臂,五指分开掌心空出
。左右手交替同时练习,不要怕弱侧手学不会,只要...
篮球上篮
动作要领有哪些?
答:
3、看准篮筐,这也是一个非常重要的步骤,在运球的时候要敏锐的找准篮筐的位置,把球投入篮板上的四方形区域内
。4、把握好自己投球的力度,上篮的时候要自然,要善用手腕的力量。(二)、篮球三步上篮的方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏...
打
篮球
的走位技巧与
上篮技巧
~~~
答:
1、单手斜后上方挥摆球 两脚左、右开立,持球于体前
,如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指控制住球,回摆时要加速。依此左、右手交替进行。2、单手体侧前后拉摆球 两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时,先向后拉摆球,至极限时,前臂迅速外旋,再将球向前挥摆。然后,...
各种
上篮
的姿势和
技巧
?
答:
篮球传接球技术 篮球传接球技术,
主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球和接球的技术
。传接球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻...
打
篮球
有哪些
上篮技巧
答:
打
篮球
的
上篮技巧
1、练好三步上篮,调整好步伐是关键 三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。 步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然...
打
篮球
必备的十种过人招式
答:
1、突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。2、欧洲步,
篮球
中带球
上篮
时用的一种过人
技巧
之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,实用性高。3、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用...
篮球
三步
上篮
的技术要领
答:
篮球
三步
上篮
的技术要领 (一)右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮:1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。 2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳...
篮球
的
上篮技巧
教学
答:
在突破
上篮
时,遇到对方高中锋的`封盖,眼看投球无望了,这时可及时换为拉杆反手上篮,即在空中把
篮球
由篮筐右侧转移到左侧,然后再从下面托起篮球,用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖,这是运用反手上篮的最佳时机,但对臂力要求很高,在空中有个躲闪和拉杆的动作,难度...
篮球
经典
上篮技巧
?
答:
在突破
上篮
时,遇到对方高中锋的封盖,眼看投球无望了,这时可及时换为拉杆反手上篮,即在空中把
篮球
由篮筐右侧转移到左侧,然后再从下面托起篮球,用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖,这是运用反手上篮的最佳时机,但对臂力要求很高,在空中有个躲闪和拉杆的动作,难度不...
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