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简单营养早餐
10种
早餐
做法,一周早餐不带重样!
简单
又
营养
答:
用料准备:番茄丁、葱花、鸡蛋3个、玉米粒、盐2g、面粉40g、食用油。【步骤1】将之前准备好的番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒、盐、面粉依次放入碗里,然后搅拌均匀。【步骤2】在平底锅内刷一层食用油,再把搅拌好的面浆舀一勺放锅里小火慢煎。【步骤3】翻面烙熟,这样的番茄
早餐
蛋饼就做好啦~用料...
挑食宝宝不用愁
答:
1.奶香鸡蛋饼
食材:胡萝卜、鸡蛋2、葱花、惠氏膳儿加160ml。 鸡蛋打散加入冲泡好的奶,加面粉混合成细腻的面糊过筛,加蔬菜碎搅匀煎至两面金黄就好了。 2.
三丝蔬菜蛋饼
食材:面粉30g、蔬菜各100g、鸡蛋1个、鹌鹑蛋。 蔬菜切丝焯水沥干,加面粉鸡蛋搅拌均匀,摆成圆中间打鹤剪蛋煎至两面金黄。 3
奶香火龙果松饼
...
18种
简单营养早餐
,学会后自己在家做早餐,干净卫生、营养美味
答:
2、放上两片芝士并在边上涂上一层蛋液,放上火腿肠卷起,裹上蛋液,放锅中少油中火煎至两面金黄即可出锅 营养早餐
土豆饼
食材: 土豆两个、面粉75g,胡萝卜半个、火腿一个,青椒半个,玉米粒小半根。 步骤: 1、土豆切片,放入蒸锅中蒸熟,放入碗中,用勺子捣成泥备用。 2、胡萝卜,火腿,青椒切末备用。 3、...
营养
减脂丨
简单
好吃的家常
早餐
答:
2.
早餐
机中放入适量的黄油融化,放入蔬莱整理好,两面煎至定型。 3.早餐机中放入一片吐司片挤上沙拉酱,放上蔬莱片十芝士片蔬莱片,继续放上一片吐司片,盖上早餐机按压三分钟。 肉松沙拉三明治 1.火腿肉、鸡蛋同时煎熟备用 ⒉早餐机中放入一片吐司片挤上沙拉酱,放上生莱+鸡蛋+火腿肉十灵魂肉松番茄片,继续放...
学生
早餐
吃什么比较方便节省时间还有
营养
?
答:
3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶,最好再配上生菜沙拉
。4、传统的烧饼、油条配豆浆怎么样?烧饼香酥可口,是因为制作时加了很多油,豆浆也属於中脂性食品,这种组合的油脂量实在遍高。油脂过多,让多数营养师对这类早餐评价低。5、清粥小菜没有油脂太高的问题,不过酱菜、豆腐乳营养值低,而且钠含量太高。
早饭做什么又方便又省时又有
营养
的
早餐
?
答:
三明治不管再西方还是国内,都是个公认的最方便
早餐
,只不过要提前在冰箱里备一些吐司,西红柿,火腿之类的。三明治的做法我们就不多说了,将火腿,西红柿切片,夹在土司中,挤上番茄酱或者沙拉酱。对半切开即成。三明治配牛奶麦片也可以促进肠道的消化,并且
营养
丰富,如果是不能吃凉的可以将牛奶加热一下...
营养早餐
的做法大全?
答:
胡椒粉适量、葱适量 1、西红柿顶部划十字刀,用开水烫一下去掉表皮。2、去皮的西红柿切小块,火腿肠切小丁,葱切碎。3、两勺面粉、两个鸡蛋,倒入西红柿、火腿肠、葱。4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉,搅拌均匀。5、平底锅刷油,放入面糊,小火煎至两面金黄即可。6、
营养早餐
饼成品图。
9种
早餐
既
简单
又
营养
答:
什么
早餐简单
又
营养
1、面包+牛奶。 面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样像叉烧包、酸菜包、豆沙包等,每天吃不同的味道都不会腻,而且面包易于消化、吸收,食用方便。牛奶营养更加丰富,含有丰富的蛋白质和钙质,对人体的作用是非常好的。 2、粗粮+酸奶。 像玉米、...
简单
的
营养早餐
怎么做
答:
厨具:平底锅 1.馒头切成大约1cm厚的大片;2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);...
懒人
营养早餐
怎么做?
视频时间 01:56
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