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筋疼能不能活动
后脚跟上
筋疼痛还能不能
去跑步?
答:
可以
,就是注意不要剧烈运动,慢跑。
脚脖子扭伤10天后一走路感觉
筋疼
,这种情况还能捊一援吗
答:
最好到医院拍片看看颈椎的情况。不要乱动颈椎部位!
大腿内测的
筋疼
,能继续锻炼吗
答:
可以继续锻炼,不过不能太猛
。可以走路或者是登高。但注意速度要慢。猛的肯定不行。就是需要慢慢休息一阵子,等到筋肉彻底不疼了再猛锻炼。
肩膀
筋疼
怎么办?
答:
能够起到消炎镇痛的作用,同时配合局部使用活血化瘀的药膏,例如活血止痛膏,也能够促进局部血液循环,缓解
疼痛
,促进消肿。4.理疗,一般采用红外线进行电烤,通过热作用,能够促进局部血液循环。平时还需要注意,尽量保持正确的坐姿和站姿,如果姿势不正确,也容易会导致肩膀疼,而且要注意经常
活动
颈肩部 ...
左边脖子
筋疼能不能
去健身房运动了
答:
你自己觉得能坚持练就去,
不能
就不去,不需要问别人,那是你自己的锻炼。
拉伸腿的时候腿内侧的
筋
很
疼
第二天是
不
是
可以
继续练习
答:
1、拉筋是一个痛苦的过程,每天坚持进步一点点才是正确的打开方式。所以第二天是
可以
继续锻炼的,虽然
疼痛
感会比较强烈,但是只有不断拉筋才能逐步的进步。拉筋不像其他运动,需要给身体一个缓冲,它是需要不断施压才能逐步达到目标的事情。不拉则退,保持不断的拉才能不断的进步。2、初始阶段先缓着点...
胳膊上的
筋
很
疼
,怎么办?
答:
胳膊里面的
筋疼
大多是由于用力不当导致拉伤引起的疼痛,也有可能是由于劳损或者受凉引起的疼痛,患者要注意休息,减少局部的
活动
,特别是要避免剧烈运动。如果疼痛症状相对比较轻微,
可以
给予局部的热敷,有利于减轻疼痛,也可以在热敷后局部贴敷云南白药膏或者活血止痛膏,并配合局部的按摩、推拿、针灸、红外线...
腿部
筋
拉着疼
答:
回答:问题分析: 这种情况一般常因为腿部肌肉筋膜损伤炎症或坐骨神经受压
疼痛
,
可以
骨外科检查明确,必要时腰椎检查,局部理疗,应用镇痛消炎药物 意见建议: 建议饮食清淡注意休息,局部热敷按摩理疗等物理治疗,避免剧烈
活动
,应用双氯芬酸纳,消痛贴膏等药物
运动后,腿伸直膝盖后面的
筋疼
,怎么办?
答:
1、休息:休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。2、伸展:牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次...
拉伸腿的时候腿内侧的
筋
很
疼
第二天是
不
是
可以
继续练习
答:
内收肌,短收肌,这些肌肉都比较短小,而且肌腱特别紧,所以在正常情况下,正常人应该
不能
做出一字马的动作。之所以能够练成一字马,说明平时通过大量内收肌群的拉伸,才能够达到一字马的状态。在这个过程之中肯定会牵拉到内侧的肌群,包括内侧的肌腱,导致内侧
疼痛
,甚至有部分人会导致严重的损伤。
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