66问答网
所有问题
当前搜索:
科比力量训练
科比
的
训练
科学方式是怎么样?
答:
他的训练理论很简单:按照计划塑造个人形体、
力量
、技术等各个方面,用超出常人的毅力换取球场上的**权。
科比训练
的刻苦程度,在现役球员中非常罕见,他的私人训练师乔?卡波恩对此最有发言权,他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。这期间的训练课程包括:1跳上箱子随即跳下(每个箱...
科比
如何
训练
腰腹
力量
视频时间 01:24
科比
到底平时怎么
训练
的,投球那么的精准?
答:
“赛季进行中,我会把很多精力放在
力量训练
上。而到了季后赛时,比赛的强度会更大,也要求你的反应更敏捷。因为你必须让自己以最佳的状态应对即将到来的恶战。”
科比
说。他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重,我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下,我会一直练到手臂发抖,...
科比
的
力量
是靠什么练出来的?
答:
那一个假期
科比
通过此
训练
方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度,当NBA官方练营开始,还流行过一个颇为知名的段子:一些媒体刊登科比的照片后,不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平,因为照片上的科比看上去脑袋小了很多,后来证明不过是科比肩膀和上肢
力量
加强导致的肌肉线条粗壮,反衬出头颅似乎稍许显小。 著名体育...
什么是
科比
“6-6-6”
训练
法?
答:
我们都知道
科比
是一个非常偏执的
训练
狂魔,凌晨四点钟的起来训练就是一个很好的例子,当然除了这些,科比还有一套自己独特的训练方法,那就是6-6-6训练法,这个方法说起了很简单,那就是每周训练六天,每天训练六个小时,每个小时分六个分阶段的训练,这其中有投篮,中远距离以及三分,还有跳箱和100米...
科比
乔丹 詹姆斯是怎么
训练
的
答:
三个人中间
科比
的天赋最差,所以他的假期练习最苦(平时
训练
那是教练的事情),所以他的训练最值得借鉴。1、科比在几乎每场比赛后都会加练
力量
。2、每天训练的早上都会加练投篮 2、假期科比每天训练5个小时,重点在投篮、力量、和脚步。(都是有专门的训练师的)...
科比
突破过人时候的速度如何
训练
?
答:
晃开防守者转身突入。训练方法:反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大
力量训练
相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
科比
如何
训练力量
和弹跳?
答:
科比
不是天才球员,靠的完全是后天的努力
训练
,我听说科比每天的训练时间是10小时,每天练投篮上千个。我认为对于一般人,练习弹跳还是从蛙跳开始,下肢没
力量
,是不会有好弹跳的,还有就是身体的协调性,有了好的弹跳,没有协调性,都是白搭,就像有水,你却没有水杯装。
科比
是如何练习运球的
答:
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的
训练
。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作
力量
均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。六、选择合适的...
科比
的平时
训练
怎么样的?他是不是最刻苦的?在nba里?
答:
他通过它来提高自己的
力量
和肌肉爆发力。通常情况下,他会一直练到手臂发抖,再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里,会去练习投篮。其他的时间,有时会打打沙袋,这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多
训练
刻苦的球员。即使说
科比
不是最刻苦的,也肯定是他们中的有领袖作用的一个!!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
科比一天的训练计划表
科比6适合训练吗
科比666训练法
科比的技术是怎么练的
NBA球员力量训练
科比训练赛
NBA训练营的训练方法
科比的训练日常
科比一天训练多少小时