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睡觉枕头高低
枕头
高点好还是低点好
答:
枕头的高低对睡眠的影响因个体差异而异,但一般来说,选择适合自己的高度是最重要的。 一般来说,
成年人选择10-15厘米的枕头高度为宜
,而儿童则可以稍微低一些。具体的高度可以参考个人的生理弧度、肩宽体胖程度等因素进行调整。
如果枕头过高,可能会使得头部处于强迫屈位
,使颈后的软组织长时间处于牵伸状态,时间长了会...
最适合
睡眠
的
枕头
的高度是多少?
答:
最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适
,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,以不会使颈部扭曲为准。一般而言,对于习惯仰睡的人来说,枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等;对于习惯侧睡的人来说,
枕头在压缩后应与自己一侧肩宽高度相等
。从健康的角度讲,“高枕无忧...
枕头高低
怎么选择?
答:
枕头高低怎么选择1、一般以8-15厘米左右为适宜
一般情况下,枕头的高度以8-15厘米左右为适宜,身材比较壮硕的人枕头可能高一些,身材瘦弱的人枕头比较矮一些。2、睡觉呈仰卧姿势的人群 睡觉呈仰卧姿势的人群
一般枕头的高度为一个拳头的距离最好
。3、睡觉呈侧卧姿势的人群 喜欢侧卧睡觉的人群,枕头的高度...
睡眠
知识:
枕头
高度、床垫硬度和室温
答:
以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的
睡眠
知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的
枕头
会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头高度枕头太高了,人
睡觉
时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、...
晚上
睡觉
的时候
枕头
要多高?如何选择合适的枕头?
答:
在侧卧
睡眠
时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的
枕头
压缩高度在7~12厘米,男性的枕头压缩高度在11~14厘米。也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为合适的高度。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不...
睡觉枕头
多高合适
答:
当然,
枕头
的
高低
也并非完全按古人的说法,一成不变,它也根据个人的体型而有所不同。有关专家指出,当我们的头部枕在枕头上后,枕头受压后的高度,仰卧以5~10厘米为佳,侧卧则与人的肩膀宽度相近,在9~14厘米左右。而最适合我们
睡眠
的枕头应该是马鞍状的,中间低,两边高,仰卧时头部睡在中间,...
睡觉枕头
多高合适?睡觉枕头有什么要求
答:
怎么样知道自己
枕头
对不对呢?今天小编就给大家详细的介绍一下,希望能对大家有所帮助。
睡枕
的合适高度 通常情况下,颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。睡...
晚上
睡觉枕头
垫多高
答:
枕头
的
高矮
、软硬、形状、气味对人的
睡眠
都会有影响。过低,流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高,使颈椎的某部分受压过大,发生骨质增生,直接压迫颈神经,出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻,甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要,...
枕头高低
睡哪一头
答:
枕头有
高低
应该枕哪边 建议靠枕头高的一边睡觉。乳胶枕头在高度和高度上不同于普通枕头。当使用乳胶
枕头睡觉
时,建议将高侧的小凹枕槽贴在颈部,头部稍微向外倾斜。这样,乳胶枕就会拖拽我们的脖子,从而放松颈部肌肉,保护颈椎,减少疲劳。然而,如果你觉得枕头的高侧是高的,你也可以睡低侧,这取决...
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