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眼睛怎么保养
7种眼保健方法,让你的
眼睛
更健康
答:
眼球运动法
眼球运动法是一种有效的眼保健方法。挺直身姿,让眼球尽情舞动,上下左右,拉伸每一寸视野。这样可以回归清晰,重塑眼睛的聚焦魅力。
数数法
数数法是一种有趣的眼保健方法。在星空璀璨的夜晚,用眼睛去寻找,去欣赏,不疲劳,只享受。眨眼法眨眼法是一种简单而有效的眼保健方法。为眼睛注入活力,轻松眨...
眼睛保养
的小妙招~熬夜党必备!
答:
眼睛保养
的小妙招~熬夜党必备! 一、高效放松双眼 1.放松睫状肌:保持双眼平行,控制双眼肌肉完全放松每10分钟左右放松一次,慢慢养成习惯,只要有空隙就可以放松双眼。 2.适度聚焦:控制眼睛聚焦的程度,不是特别重要、需要很专注的情况下,没必要完全看清内容,保证内容可读就足够了。 3.时不时看远处:长时间盯着近处,眼睛...
儿童近视
眼怎么保养
答:
现在很多儿童都已经得了近视眼,得了近视眼之后是需要保养眼部的,不然会导致近视是更加严重。那么儿童近视
眼怎么保养
呢?下面就来给大家介绍一下保养的方法。保证光线明亮家里白天要保证光线明亮,窗户不要太高、太小;灯棍要选用柔和光线的,桌上台灯应放在左前方,光线额要柔和,不要用光线直接照射眼睛;电视和沙发...
怎样保护
眼睛
小知识10条
答:
1、看电脑时,保持距离。建议离屏幕至少50-60厘米,同时调整屏幕亮度和对比度,减少反射和眩光
。2、
定期进行眼部锻炼
。可以用手指按摩眼部周围,眨眼、转动眼球等,每隔一小时进行一次。3、
避免长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕
。每隔20分钟,远眺20秒钟,帮助眼睛放松。4、
注意饮食健康
。多摄入富含维生素A...
眼科医生推荐的9个近视手术后护眼秘籍?
答:
2.盯电脑一小时,望远方至少五分钟,让
眼睛
得到很好的休息和调节。 自己电脑的界面也最好是调成对眼睛最好的绿色,放置电脑的方向和窗户是垂直的。 3.切忌“目不转睛”,近视眼手术后
保养
自行注意频密并完整的眨眼动作。经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。 术后保养 4.转动眼球。具体操作非常简单...
你有哪些实用的护眼(
保养眼睛
)方法?
答:
经常做眼保健操对护眼也有很大的帮助。对于长时间用眼的人来说,做一做眼保健操对护眼是非常有用的。另外平时可以适当的进行热敷
眼睛
,不仅可以促进眼部的血液循环,也有助于睑板腺的功能恢复,改善因睑板腺功能障碍导致的眼部干涩与发痒。热敷的时候用热毛巾或蒸汽眼罩都可以,热敷温度以42度上下为宜。...
怎样才能保护好
眼睛
?
视频时间 00:25
怎样
保养眼睛
答:
一、眼保健操 眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来,这样
眼睛
的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。二、眼睛注意休息 觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟,眼球的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作...
五十岁人怎样
保养眼睛
答:
回答:.经常眨眼。眨眼不会影响阅读,但能使眼球放松,也能使
眼睛
肌肉得到锻炼。 2.经常转动眼睛,使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。 3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着,全身肌肉放松。头部应当保持垂直,不要过分前倾,否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘...
眼睛
平常要
怎么保养
视频时间 00:24
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