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盆底肌中度肌肉松弛
盆底肌
太
松弛
怎么办?
答:
积极进行体操运动,以锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉
。盆底肌肉锻炼的方法为:
做收紧肛门动作
,每次收紧5~10秒,间隔5~10 秒重复上述动作,连续做15~30分钟,每日2~3次,4~6周为1个疗程。这项锻炼不仅适宜在产后进行,而且在其后的一生中都可以经常做。积极预防和治疗使腹压增加的疾病。如果存在慢性咳嗽...
产后
盆底肌松弛
的治疗方法
答:
产后42天复查,提示盆底肌松弛的时候,就有必要做盆底肌康复治疗。
张力性漏尿盆底肌松弛很容易引起张力性的漏尿
。 ️阴道松弛阴道松弛,会影响性生活质量。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1058144168266577459/answer/44953347...
盆底肌松弛
应该怎么办?
答:
当出现盆底肌肉松弛以后,
可以有一些康复治疗的手段:第一、就是凯格尔训练;第二、可以使用盆底康复器治疗
;第三、可以在医疗机构进行盆底生物反馈治疗、盆底电刺激治疗、盆底磁刺激治疗,还可以通过手法按摩和中医疗法。
盆底肌肉松弛
怎么办盆底肌肉松弛怎么办呢
答:
2、可以通过缩肛锻炼
,用力的收缩肛门,三秒钟以上,然后再放松,来回循环,长时间坚持可以改善盆底肌松弛的症状。3、可以使用阴道电刺激治疗,促进盆底肌肉的收缩,可以增强肌肉的力量,改善盆底肌松弛的情况。建议平时养成良好的生活习惯,可以适当的做运动增强身体抵抗力,比如慢跑、练瑜伽、打球等。
盆底肌肉松弛
怎么办 试试凯格尔运动能有效改善哦!
答:
1. 凯格尔运动:凯格尔运动是锻炼盆底肌最常用的方法,即有意识地对以肛提肌为主的
盆底肌肉
进行自主性收缩训练。一般坚持训练4~6周后,盆底功能就会有一定程度的改善。2. 深蹲:深蹲可以非常有效地提高肌肉的力量。站立,双脚分开,与肩同宽;弯曲膝盖,向后推臀部,就好像要坐在椅子上一样,直到...
产后
盆底肌松弛
怎么锻炼?
答:
产后
盆底肌肉松弛
是很常见的问题,但是可以通过一些锻炼方法来加强盆底肌肉。这些锻炼有助于提高肌肉的张力和控制力,减少尿失禁等问题。首先,一个重要的锻炼方法是Kegel运动。这种运动可以帮助加强盆底肌肉群。方法很简单,就是收缩和放松你的盆底肌肉。你可以开始时每天做10次,每次收缩保持2-3秒钟,然...
产后
盆底肌松弛
怎么办?
答:
产后盆底肌松弛,主要是由于妊娠过程中受孕激素和松弛素影响,盆底支持结构减弱,重力作用使盆底肌受压变形,随着妊娠和分娩的过程,盆底肌肉组织极度的牵拉、扩张、裂伤,
可引起盆底功能障碍性疾病
。建议女性在产后坚持做凯格尔运动促进盆底功能的恢复,产后42天如果没有阴道流血即可以开始盆底的磁电联合刺激...
盆底肌松弛
怎么办?
答:
第二就是会导致大便的失禁;第三就是会出现盆腔器官的脱垂,比如阴道前壁的脱垂、子宫以及阴道后壁的脱垂。必要的时候需要切除子宫,同时进行盆底修复。还有会导致性生活满意度降低,影响夫妻的感情。产后或者是绝经后出现
盆底肌肉松弛
,最好进行盆底肌的训练,必要的时候进行仪器协助下生物反馈治疗。
为什么产后的
盆底肌
会
松弛
?
答:
产后
盆底肌松弛
的原因有多种,主要包括以下几个方面:1.妊娠期间子宫的增大和胎儿的压迫会使得盆底肌肉受到过度拉伸和挤压,导致肌肉纤维损伤和松弛。2.分娩过程中,产妇需要用力推动胎儿通过产道,这也会对盆底肌肉造成较大的压力和拉伸,导致肌肉纤维损伤和松弛。3.分娩后,由于身体内分泌系统的改变和...
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