3招教你瘦大腿答:3招教你瘦大腿 没错,就是减这里,针对大腿内侧肉多!大粗腿!脂肪腿!走路磨裤子! 第一招:开合腿,每组30次,做3组,平躺,双腿向上,蹬直,开合并拢,双腿全程要绷直,腿酸也要坚持!等待蜕变! 第二招:蛙跳,每组30次,做3组,平躺,双腿向上,脚心贴合,向上伸在向下拉,下拉时与肩膀水平线对直,腿酸时可以暂停休息...
10个方法2周暴瘦腿答:双膝夹住纸或者书本,大腿发力,每次30秒,连续5次。 9.坐凳子上脚离地伸直 坐在椅子上,把两只脚伸直,让脚离地面有点距离,保持5秒放下,重复30次。 10.常做拉伸动作 压压腿,劈劈叉,走完路或者运动完,记得多做一些拉伸动作,不但会瘦大小腿,还有可能会长高哦。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论...