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瘦了反而体脂率升高
体重下降,代谢下降,
体脂率升高
,正常吗?
答:
1、可能是减肥方法不正常
现在很多人喜欢节食减肥,可是不知道这样减肥的坏处。节食减肥的时候,自己的体重会快速下降,可是自己的体脂却不会发生变化,甚至还有可能会增长。出现这种现象的原因很简单,那就是自己体内的肌肉和水分减少了,而脂肪并没有发生任何变化。简单来说,同等大小的肌肉要比肥肉重很多...
瘦了
4斤,但是
体脂率
高了,为什么
答:
因为你
瘦
掉的不是脂肪,而是肌肉,肌肉少了,体重降了,但体因为肌肉少,脂肪会多,所以
体脂率
高了。
体重
瘦了
9斤多,体测
体脂
却涨了,是怎么回事?
答:
这说明你在运动锻炼的时候没有一个科学的方式,包括运动方式、饮食方式、日常作息等等
,体重瘦了九斤,体脂比却高了说明你瘦下去的是肌肉,脂肪没得到消耗,反倒消耗了你大量的肌肉。
肯定是你在锻炼的过程中出了问题
。一般来讲若只为了减脂就要多做有氧运动,但是有氧前期最好能做一些力量训练过这样有...
为什么体重下降了,
体脂
却上升了?
答:
可能是你的减肥方式不太对
。有的时候如果通过节食减肥的方式,确实会出现这样的情况的,现在有一段时间我为了控制自己的体重,大量的节食,有的时候早餐就喝一杯咖啡,中午的时候一份水果沙拉,而晚上的时候吃一点蔬菜就可以了,每天饿得七荤八素的,一段时间之后,体重降了5斤多,但是自己的体脂率却...
体重变轻,
体脂率
和皮下脂肪的指数却高了,这是为什么?而且确实周围的朋友...
答:
脂肪分两种。有些人身上的脂肪水分大,捏着软的不行。有些就紧多了。所以你就是脂肪里的水分流失。
为什么减肥
体脂率
不掉反升?
答:
鉴于你的情况有可能是饮食方面,营养摄入不够,导致肌肉流失了,所以就算减肥也要保证膳食均衡,不然肌肉流失,
体脂率
相对来说就会变高。
体重轻了,
体脂率
却高了是为什么
答:
1、 没有正确的运动 减脂的时候有氧结合无氧才是最高效的减脂方法,做完无氧训练之后再去最有氧训练的话我们能够高效的燃脂,无氧运动已经帮助我们消耗了糖原,而身体里面储存的糖原是有限的,在这个时候再去做有氧的话,可以缩短消耗糖原的时间,让燃烧脂肪的时间更长。3. 饮食上没有做出调整 因为锻炼...
减肥期间为什身体正越来越
瘦
,
体脂率
却成越来越高,水份含量越来越少...
答:
人本来就是个大的碳水化合物,水份少了,脂肪比例自然就高了,减肥运动或药物清肠,体液消耗过多,都要及时补水,减肥是循序渐进的过程,贵在坚持,过于急功近利有损身体,也容易反弹,爱美之心人皆有之,但要注意安全
坚持运动减肥,体重却不降反增,“罪魁祸首”到底是什么呢?
答:
应该是没有控制饮食,所以才能运动也变胖。
减脂课程半个月了,感觉
瘦了
,体重
反而
增加为什么
答:
因为肌肉组织的密度大于脂肪,同样体积的肌肉比脂肪重的多,你感觉
瘦了
说明你的身材变好了,减脂有了一定效果,体重增加说明你身体中肌肉比例上升,脂肪的比例下降,
体脂率
降低,这是一个比较好的状况。建议你把情况向教练反映一下,让他帮你制定下一步的训练计划。
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