男人减肚子最有效的运动方法答:平板支撑的锻炼效果是有目共睹的,一般平板支撑30秒,你可能就会流汗,想要减掉肚子,可以每天做三四分钟的平板支撑。如果你无法一次性持续三四分钟,你可以分为几次,比如,一次性做30秒或一次性做一分钟。根据你自己的体质及运动能力进行调整。 在大三阶段,有一个男生追求我,由于他体型不好看,所以,在第一次见面我就拒...
男生减肥方法瘦肚子答:男生减肥方法瘦肚子,每天坐在办公室一坐就是一天,不知不觉间肚子越来越大,因此很多男生都对肚子上的赘肉很烦恼,不知道到底该如何减,那么,以下分享男生减肥方法瘦肚子 男生减肥方法瘦肚子1 1、仰卧起坐 平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定...