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男孩子大腿粗怎么减
我
大腿
好粗,做什么运动能
减掉
。我是男生
答:
第一,
长跑
。
30分钟以上,6000米以上。一定要出汗
,长跑的最大魅力就是在掌握节奏和呼吸的基础上,大汗淋漓和喘粗气。和旁边跑步的家伙一起,你追我赶。第二,
全身锻炼
。不管是减哪部分的肌肉,都有从整体出发,以要减的为主。第三,
增加除腿以外的其他部位肌肉围度
。腿粗,一个原因是其他部位肌肉...
大腿
太
粗怎么减
视频时间 01:34
怎么
瘦腿 我是男生。 但是
大腿
小腿都很粗 属于脂肪多的哪种 有没有好...
答:
(一)
、大腿前侧 瘦腿运动1
:直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。瘦腿运动2:请你坐在地板上,两脚靠在一起,膝盖外开。上体保持挺直,双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。瘦腿运动3:直立,双腿分开等肩宽。...
男人
大腿
肌肉太多,就显得有点粗了,该
怎么减
的细一点?各位大虾请详细指教...
答:
多做上下蹲,跑步
,让肌肉内的糖分消耗掉
13岁120斤
大腿
小腿非常
粗怎么减
?
答:
你好,只要找到好方法,瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|...
男生
大腿
很
粗 怎么减
答:
如果能坚持,你就每天压压腿,练练踢腿,多吃消脂的蔬菜,记得小时候的电影《鸳鸯腿》吗?就是每天找个安静的地方不停的踢,我正在试验中,肯定会有用
本人男,身高173体重128斤,
大腿粗
了点显短,
怎么减
。
答:
要想
减大腿
肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟.但是很多人都感觉越跑 越腿越粗!现在教您个方法:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有 效的,我很多女会员都...
男的
大腿
太粗,
怎么
快速
减掉
?
答:
你可以每天在床上做蹬车轮的动作,可以在腿上缠上保险膜,这样有利于塑形。再者就是跑步,打篮球,游泳一般都会全身变瘦的,而且你还会变得更健壮。
...我想
减
了。请减肥高手们帮个忙!
怎样
合理运动
大腿
才不会变粗!_百度...
答:
跑步也是消耗热量的好方法,但对于
大腿
很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美...
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