又烦又累送你8个自我调节tips答:关掉app小红圈提醒,取消信息铃震动,屏蔽朋友圈所有商务广告,取关令人焦虑的博主,卸载引起焦虑的应用程序,生活只会更加神清气爽。 4.启动成功一一焦虑解决99%。 在令你焦虑的大事落地前,先为它做一双漂亮小鞋子一一制订简单易行的“启动程序”,如果走亲戚让你无比焦虑,先化个美丽的妆容总是好的,你会惊奇地发现,...
生活中烦心事太多,压力大怎么办?答:生活中压力大是很正常的,你要想办法使压力变成开心,你开心了,那压力不就小了吗?怎么是压力变小?比如说,在没有人的地方,你可以大声歌唱,可以找几个朋友喝喝酒,到舞厅里面去跳跳舞,或者到外面去 旅游 旅游 等,这样都能缓解你的压力,你的压力小了,你的心情不就好了吗? 最后总结一下,无论你遇到怎么的烦心事...