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爆发力取决于什么
爆发力
的大小仅娶与
什么
而且
取决
与什么和什么的结合?
答:
爆发力的大小不仅取决于力量,也取决于力量和速度的结合
。提高爆发力需要冲击的是
速度极限而不是重量极限
,保证动作速度是首要的,而且用太大的重量进行爆发力训练本身也是一件很危险的事情,很容易导致肌肉拉伤,而且是严重拉伤。在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离指在最短时间内使器械...
爆发力
的大小不仅取决于力量还
取决于什么
和什么的结合
答:
爆发力的大小不仅取决于力量,也取决于力量和速度的结合
。爆发力一般都是靠小腿的力量;所谓爆发力,是指在较短时间内从放松到紧张而突然产生的力。力量耐力和速度耐力结合比较紧密,力量耐力的强度还是依据力量训练的参数,强度25%-40%,组数4-6组,次数30次以上,组间歇30-60秒,速耐在球类运动中可以...
运动中影响
爆发力
的因素(运动生理学方面)答案好追加悬赏!!!
答:
运动中影响爆发力的因素;
(1)骨骼肌的形态及机能特点 肌肉力量的大小取决于肌肉的形态、结构、肌纤维百分组成以及生理、生化特点
。①肌肉的生理横断面积 肌肉横断面积的大小取决于肌纤维的数量、肌纤维的直径和肌纤维的排列方向。通常肌肉生理横断面积越大,力量也越大。②肌肉结缔组织 结缔组织不仅能产生一...
爆发力
是
什么
?怎么练爆发力?大神们帮帮忙
答:
它给运动部位以很大的加速度,使肌体引发显著的速度变化. (2) 发展爆发力的原则. 人体运动产生爆发力的大小,
取决于肌体运动的加速度.因此
,要发展爆发力,必须遵循增大肌肉的收缩力和极短工作时间的原则. (3) 发展爆发力的训练负荷,
如何发展速度、
力量
、
爆发力
/
答:
发展爆发力的原则,人体运动产生爆发力的大小,
取决于肌体运动的加速度
。因此,要发展爆发力,必须遵循增大肌肉的收缩力和极短工作时间的原则。发展爆发力的训练负荷,训练休息时间,训练组(次)数的关系: a爆发力是靠磷酸肌酸供能的,其供能时间一般为8秒,因此,每秒快速重复练习一般限定在8秒钟之内...
爆发力取决于
大腿还是小腿知乎
答:
爆发力
对于全身肌肉都是有关系的,大腿和小腿也都是非常重要的肌肉。
怎样练习篮球突破和速度和
爆发力
答:
00人体运动产生爆发力的大小,
取决于肌体运动的加速度.因此
,要发展爆发力,必须遵循增大肌肉的收缩力和极短工作时间的原则.00(3) 发展爆发力的训练负荷,训练休息时间,训练组(次)数的关系.00a 爆发力是靠磷酸肌酸供能的,其供能时间一般为8秒,因此,每秒快速重复练习一般限定在8秒钟之内完成.休息2分钟后...
人的
爆发力
是否先天决定,能否提高?恳求高人指点,跪求!
答:
爆发力
跟后天的锻炼有关,但天生爆发力还是占据很大的,爆发力的高低并不决定体育成绩的好坏,
取决于
体力,体力不好,爆发力再强,成绩也会很一般。我是过来人,我的爆发力很强,立定跳远2.88米,可我的综合成绩总是低于我的那位队友,就是因为他体力好。
爆发力
是先天的吗?后天练不了吗?400米和800的先天后天各占%?大学校...
答:
人的先天能力是决定了一部分的
爆发力
和耐力,尤其是爆发力;但并不是完全由先天决定!至于400m、800m先天和后天各占一半吧~这个没有准确答案的。400可以用起跑器~也可以不用;800的话不会有起跑器。如果想训练的话,大学会有老师愿意帮助你的~...
怎样增强自己
爆发力
(短跑)
答:
推荐一、爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与
力量
。因此,可采用以下练习方法。1、跳深;、2、纵跳;3、负重纵跳;4、负重蹲跳起;5、负重深蹲;6、负重弓箭步交换跳。二、柔韧的练习 柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度,肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义,尤其是...
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