冬季12款低糖水果大全,减脂早中晚必备答:一、苹果: 午饭前吃,分解脂肪。热量低,还含丰富的果胶,属于可溶性膳食纤维,能产生饱腹感,果酸还 能分解人体内的脂肪。 二、香蕉: 早饭前吃,膳食纤维。香蕉中含丰富的腊食纤维帮助润肠,促进消化,且酸性小不刺激。 三、火龙果 晚饭后吃,增加饱腹。晚饭前后吃丰富膳食纤维可促进肠道蠕动,开始排毒。 四、柑橘 下...
减脂期水果红黑榜答:减脂期水果红黑榜 红榜放心吃(低热量GI<70): 草莓,32kcal/100g,调节免疫改善视力; 甜瓜,26kcal/100g,富含维生素B保护肝脏; 芒果,35kcal/100g,高维生C 润肤过敏体质的姐妹慎重; 苹果,53kcal/100g,减脂人的老朋友+喝水饱腹感超强; 西梅,42kcal/100g,高纤维便秘的姐妹多吃; 柚子,42kcal/100g,红心柚热量...