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没有剧烈运动腿部肌肉酸痛
没有剧烈运动
为什么
小腿肌肉酸痛
答:
你这有可能是肌肉痉挛
,俗称叫抽筋,常发生于剧烈运动后,有时候也发生晚上睡觉中,一般青少年、孕妇和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的。
当小腿抽筋
时,应马上坐起来,直腿用力勾脚尖,一会儿就可以恢复正常,然后可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能发生于游泳中,这一般是由于水凉引起的。
为什么
没有运动腿
会
酸痛
呢
答:
没有运动但是出现腿特别酸痛的症状,常见的原因有以下几方面:
1、可以由于慢性劳损造成
,肌肉的损害不仅仅是由于短时间剧烈运动造成的,长期、持续性、累积性的轻微劳损和负荷,也会导致腿部的肌肉出现相应的损伤和劳损,从而产生酸痛的症状。2、
可见于下肢在遭受到不良因素的刺激
,短期出现酸痛的症状,比如...
因为长期不做高强度的
运动
,偶尔去运动,
肌肉
局部产生
酸痛
、僵硬,怎么解 ...
答:
是长时间没有锻炼的结果
。长时间没有锻炼常常会有这种现象出现,这主要是由于
乳酸在锻炼处过多积累,刺激肌肉
,才使得我们感觉到有酸痛感。怎么样才能消除这样的酸痛感?
经常锻炼
能在一定程度上抵抗肌肉的酸痛感,锻炼完之后放松下肌肉,对它进行按摩按摩,补充一些葡萄糖,水解~乳清~蛋白等都能在一定程度...
为什么几天不
运动
两条腿疼?
答:
这是正常的,你可以配合按摩、热敷来缓解肌肉疼痛
。因为剧烈运动是无氧运动,不能有充足的氧气被提供,肌肉就会把葡萄糖分解,释放能量的同时还产生了乳酸,这些乳酸不能及时的排出体外,所以会肌肉酸疼。剧烈活动的主要身体部位就是肌肉,肌肉的快速伸缩带动韧带拉动关节进行运动,这个过程肌肉消耗大量的氧气和...
小腿肌肉酸痛
是怎么回事
答:
1、四肢
肌肉酸痛
:
运动
损伤是最常见的原因,老人颈椎退行性变压迫神经也可引起上肢的肌肉酸痛;2、全身肌肉酸痛:如感冒、发烧等疾病可引起全身肌肉酸痛;3、腰背部肌肉酸痛:腰椎病变也可造成腰背部神经压迫,引起腰背部肌肉酸痛。肌肉酸痛的解决办法:1.适宜
锻炼
,对于怎么缓解运动后肌肉酸痛这个问题,建议...
小腿肌肉酸痛
,坐久了站起来特别痛,都站不直。一按就痛,走路也酸痛,最 ...
答:
是由于机体本质已有肝肾虚寒之因,再长居湿地、或久坐、或产育伤肝肾,或外感风寒无急时治愈,风寒湿遗留经络引起气血阻滞、或经常房事过频耗伤肝肾引起骨髓空虚筋软无力、或长服西药类肾上腺素激素药引起骨质疏松等变态反应原因所致,常见症状有痛侧腰酸胀痛,臀及股骨头处痹痛,牵连至
大腿
外侧或内侧,...
大腿肌肉痛
是什么原因
答:
2.
运动
过于
剧烈
人的身体承受能力有限,因此我们在进行体育运动时应适量。并且因控制力度,不应进行特别剧烈的运动。过度剧烈的运动会使人的身体受到较大程度的损伤,同时伴随有强烈的不适感。3.韧带劳损若是长期进行体力劳动的人出现
大腿肌肉疼痛
的情况,则考虑韧带劳损。腿部韧带劳损会使人的腿部出现疼痛感...
我就算轻微
运动
也会比一般人
肌肉酸痛
,为什么啊?
答:
对于延迟性
肌肉酸疼
发生的原因,目前还
没有
统一的看法。有人认为是肌纤维在长时间
运动
后有少量的撕裂;有人认为是肌肉的结缔组织有一定的损伤。上面这两种理论还没有太多的实验材料证实。由于这种原因造成的肌肉酸疼,可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习,或作一些按摩或针灸,就可以缓解这种肌肉酸疼...
腿部肌肉
经常
酸疼
,应该采用什么方法去调理这种情况?
答:
1.
腿部酸痛
是由诸多因素引起的 缺钙引起的抽筋会导致腿痛。在这种情况下,需要适量的补钙。就个人而言,建议补充食物,如富含钙且容易被人体吸收的食物。如果缺钙严重,可以在医生的指导下服用钙片一段时间,但持续时间不应太长,否则会有一定的副作用。寒冷引起的
肌肉
抽搐和
疼痛
。在炎热的夏天,一些...
小腿肌肉酸
怎么回事?
答:
1、
肌肉酸痛
:无受伤史,酸痛在休息一段时间后发生,酸痛的范围较广泛,
没有
局限性的压痛点,经休息1-2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。对
腿部
进行局部按摩,用冀荣的气动按摩器,效果很好,可以试试。2、肌肉拉伤:有受伤史,疼痛范围较小,最痛点在伤处,继续
运动
时...
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