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每次睡觉都惊一下
我
睡觉
的时候总是一惊,是怎么回事
答:
我
睡觉
的时候总是一惊,是怎么回事 你好。你这是气血虚弱的症状,调养气血要全面,从睡眠、运动、饮食及心态这四个大方向着手。首先要保证高质量的充足睡眠,平时如果条件允许的话尽量晚上10点前睡觉,在睡觉前用热水泡脚并且喝杯温热的牛奶,可以有效的帮助睡眠:第二,每周保证一定有规律的运动,像慢跑...
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