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每天睡8小时正常吗
院士建议
每天
最好睡足
8小时
,这八个小时包括午睡吗?
答:
成年人的睡眠时间
每天
应该控制在7个
小时
到8个小时左右,这样才能够保证身体的健康,而且也能够拥有良好的精神状态,这8个小时当中也是包括午睡时间的,平时夜晚睡觉7个小时,中午睡觉一个小时会更加合适一些,我中午没有休息时间的话,在夜晚睡够8个小时也是可以的。因为每一个人的作息时间和生活习惯都有...
正常
人是一天
睡8
个
小时吗
?看专家怎么回答
视频时间 01:07
睡8
个
小时
够吗
答:
够了
, 一般初中生都是七八个小时, 你们要习惯 ,而且也相信好多人都是睡八个小时左右。 因为都喜欢熬夜 ,虽然会犯困 ,但是习惯就好 ,我初三也是差不多, 但是如果在学校的话, 我可能会更少 ,晚上十一点 早上六点 , 你晚上无论多少点睡也好,但是一定要睡午觉。因为午觉很有用 。一般来说...
人
每天睡8小时
真的够了吗?
答:
一般情况下,人
每天睡8小时
,基本上是够了。
每天睡8
个
小时
好吗?
答:
目前大部分人认为要睡足8个
小时
,广州医科大学附属第三医院精神医学科主任医师周伯荣教授在此前接受家庭医生在线的采访时也曾表示睡眠对人的健康很重要,但并非睡得越长越好,有时候过多的睡眠还可能会使人精神不振。而每个人
每天
所需的睡眠时间有一定的差异,其与人的性格、工作环境、健康状况、劳动强度...
成年人
每天睡
了超过8个
小时
,为什么反倒有害无利?
答:
一但成年人
每天
的睡眠时间超过
8小时
,那么就会过犹不及,甚至会比睡眠时间不足更加糟糕。一方面,对于
正常
情况的人么来说,一天8小时的睡眠是足够的,如果睡的时间超过八个小时,那么很有可能就是作息时间有问题,对于他的工作、生活都会造成影响。另一方面,如果成年人经常卧床睡觉,那么就会因为活动量比较...
每天睡8
个
小时
够吗
答:
能确保这八个小时是足够的睡眠,而不是只是躺着或者浅睡的状态。如果这八个小时的睡眠状态都非常好,证明这八个
小时睡觉
是够的。不过睡眠根据个人的身体还有年龄来判断成年人的
八小时
是可以的,如果是婴儿肯定是不够的!
每天8小时
睡眠
正常吗
答:
每天8小时
睡眠
正常吗
3 误解1一定要
睡八
个小时 有一个词叫“睡眠建议时长”,这是美国睡眠基金会提出的,其表示,对于成年个体(18岁-64岁)而言,7-9个小时是最佳的睡眠时长 同时,6-10小时范围内的睡眠也是可以的。另外据中国睡眠研究会表示,长期睡眠时间超过10小时的,其总体的死亡风险比一般...
一天睡几个
小时
算
正常
?
答:
正常
成年人一天睡六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人
睡八
个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
成人睡眠时间多少为宜
答:
14岁至17岁的青少年
每天
应当
睡8
至10小时,处于青春期的人需要更多睡眠。但即便如此,一天超过11小时的睡眠时间也会对健康不利。对于18岁至64岁的成年人来说,每天7至9小时的睡眠最佳,6小时或10小时也行,但少于6小时或多于10小时都不推荐。而对于65岁以上的人来说,新指南提供了7至
8小时
的睡眠时...
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