66问答网
所有问题
当前搜索:
每天睡15个小时还是困
每天睡十几个小时还困
正常吗?
答:
如果每天睡十几个小时还困的原因,大致如下:首先,
考虑是大脑供血不足造成
。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄,大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。其次,血液中胆固醇或者甘油三酯含量增高,血液黏稠度增高,脑部的血流速度减慢,表现出供血不足状况。另外,颅脑血管发生缺...
为什么我老感觉很
困
,
每天睡
10多个
小时
都会觉得很累
答:
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐,最好的办法是趟在床上做几分钟静气功,做到精神内守,入睡后,睡眠质量才会最好。 ——
睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹、小米红枣粥...
一天睡
了
十几个小时
了,
还是困
困得不行。怎么办?
答:
这是生物钟紊乱造成的
。平时多吃蔬菜水果,多到户外运动,多和同伴交流沟通。根据现在的情况来看,这是因为睡眠时,
呼吸、心率、基础代谢率等都会变慢
,二氧化碳在体内积蓄增多。增多的二氧化碳会麻醉人的大脑,使人昏昏沉沉,因此睡眠时间过长反而感到犯困就是这个道理。解决的办法就是养成良好的生活习惯,...
每天睡
16
个小时
以上
还是
很
困
很累,是不是得什么病了
答:
1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡
。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯�6�1马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”...
为什么睡了很久
还是
觉得很困?
答:
1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟,而身体也有它自己的生理时钟,每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上
睡觉是
五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机,白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动,如果我们长时间让自己处于睡觉的状态,那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
为什么睡了很久
还是
觉得很困??
答:
1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟,而身体也有它自己的生理时钟,每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上
睡觉是
五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机,白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动,如果我们长时间让自己处于睡觉的状态,那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
为什么睡了很久
还是
觉得很困??
答:
1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟,而身体也有它自己的生理时钟,每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上
睡觉是
五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机,白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动,如果我们长时间让自己处于睡觉的状态,那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
为什么睡十多
个小时还困
,需要继续睡吗
答:
一般而言,
每天
睡足6-8
小时
就够了,睡多睡少都不好,另外
睡眠
的质量也很重要。每天要早睡早起,保证良好的睡眠质量,不要睡太久,这样反而不利于健康。长时间睡眠后还比较困可能是由于过度疲劳引起的,身体长时间高负荷运转后,短暂长时间休息还是会感到很累,这是正常的生理现象。注意劳逸结合,补充一...
一个成年人
一天睡
16
个小时
以上
还是
很疲惫,头脑不清醒,请问这正常吗...
答:
不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证
每天
正常睡眠时间 每天保证正常的
睡眠时间是
很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长...
总是困一直困
一天睡
了19
个小时还是困
是怎么回事?睡得少也
困睡
得多也困...
答:
每天都很
困
,即使
睡十几个小时
也是困。因为工作原因,
每天睡眠
时间在凌晨四点到中午十二点,大约睡眠时间六到九个小时,很少运动,也没有失眠。身体没有什么不舒服,但是每天很困,没精打采,食欲不好。根据你的描述考虑你是生物钟紊乱造成的。可是你没有办法改变作息时间,只能慢慢适应。平时多吃蔬菜...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一天睡十几个小时还是困
睡了10个小时还是很困
为什么一天睡十几个小时还困
睡13个小时还是困正常吗
男朋友嗜睡每天十个小时以上
特别困连睡了16个小时
每天都很困能睡十几个小时
一天睡16个小时还困正常吗
睡了18小时还困什么原因