经常失眠到三四点,除非很累,或者放收音机听着听着才睡着,怎么办,答:回答:病情分析: 你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的, 指导意见: 治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
为什么我晚上到凌晨三四点睡不着,三四点以后就睡着了!我是不是失眠啊...答:回答:病情分析:你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理, 意见建议:另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.祝你健康。。
每天要凌晨3点才能睡着怎么办答:精神放松舒解压力:缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果:牛奶中含有促进睡眠的L-...