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正常人跑10公里需要多久
十公里跑步要多久
时间?
答:
十千米跑完所需的时间大概在40-120分钟以内
。对于很少跑步的人来说,比较吃力,大概需要1小时以上;对于经常跑步的人来说,大概需要50分钟到60分钟,十千米跑下来也算小有成就;对于高手来说,经常高强度训练,跑十千米只需要40分钟左右。业余跑者10公里的预算时间:我们作为一般跑者而且是业余的,一定...
10公里跑步
标准时间
答:
普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限
,能五十分钟跑完属中上水准,40分钟以内便属于专业运动员的水平。一般来说,跑步10公里,
世界冠军实力的能在25分钟以下
,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,所以普通人在
50分钟跑完的就算比较优秀的了
。每个人的身体素质都不一样,跑十公里所需要的时间也...
十公里跑步
时间标准
视频时间 26:17
10公里跑步
标准时间
答:
10公里跑步标准时间如下:普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限
,能五十分钟跑完属中上水准,40分钟以内便属于专业运动员的水平。一般来说,跑步10公里,
世界冠军实力的能在25分钟以下
,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,所以普通人在
50分钟跑完的就算比较优秀的了
。跑步注意事项:1、选择合适的...
跑10公里大概要
多少分钟?
答:
跑步10公里
大约
需要
50分钟吧。
10公里多久跑
完算合格
答:
就
一般
情况下来说,一个成年人在平坦的跑道上跑完
10公里需要
的时间大约在1小时-1小时30分钟之间。当然,这个时间不是绝对的,会因个人身体素质、训练经验、环境条件等因素而有所不同。而对于初学者来说,跑完10公里用时2小时以内算是较为合格的表现。当然,如果能在更短的时间完成,就更加优秀了。那...
跑步十公里
用
多长时间
算合适,一个月跑几次合适
答:
针对跑步而言
10公里要
保证中等强度水平的话,要保持8公里/小时的速度,这样算下来,要跑75分钟左右。一次大概消耗的热量为11倍的体重,如果你体重在60公斤左右的话,一次是600多千卡的热量。一周跑2-3次就可以了,一个月跑8次左右吧。 健身
跑步多长时间
合适,跑步健身多长时间合适 看你跑步的目的是什么,以强健身体为目...
正常人10公里
配速是多少?
答:
1. 不同水平的
跑步
者完成
10公里
的时间差异较大,以下是一些大致的参考时间:- 入门级跑者:大约70至80分钟。- 中等水平的业余跑者:大约50至60分钟。- 业余跑者中上等水平:大约45分钟左右。- 业余跑者顶尖水平:大约40分钟左右。- 国家一级运动员水平:大约31分钟左右。- 国家健将级运动员水平:...
10公里跑步
标准时间
答:
45分钟到1个小时。十公里的跑步距离属于长跑,对于
普通人
来说,能跑完十公里,不管跑步的速度是多少,这都很不错了。像业余跑者,
跑十公里
,四十五分钟到五十分钟,这个属于高水平了。业余跑步爱好者,顶尖的跑者十公里能跑进四十分钟以内。跑步的配速跟体重和自身的运动能力,还有天赋有关系。很多业余...
10公里跑步
标准时间
视频时间 26:17
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