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柔道基本动作
柔道
是什么
答:
比赛的目标是通过各种投掷技巧将对手干净利落地摔在地上,这要求选手具备出色的身体控制力、灵活性和战术意识。
柔道
中的投掷技巧多种多样,如“大外刈”、“小内刈”和“一本背负投”等,每种技巧都需要精确的身体
动作
和时机的把握。除了投掷技巧,柔道还包括地面格斗技巧...
柔道
的比赛规则介绍
答:
柔道
项目比赛规则 比赛采用单淘汰赛,男子每场5分钟,女子4分钟。柔道比赛要求运动员对对手的四肢、脖子做出“锁臂”、“扼颈”等
动作
,将对手摔倒或压制在地才算获胜。柔道比赛时,禁止击打对方,不许用头、肘、膝顶撞对方;禁止伤害对方颈椎或脊椎;除了肘关节外,不许对其它关节...
柔道
带来综合素质提升
答:
柔道
带来综合素质提升(三)柔道对身心素质的促进作用 柔道的技术
动作
是由全身协调配合,它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。另外柔道训练可以促进心理健康。学习工作中压力比较大,通过柔道训练可以化解心理压力,从而保持最佳身心健康状态学习。在柔道...
柔道
的规则
答:
柔道
比赛是在两名选手之间进行,得分规则是:一方将另一方摔倒或一方以合乎比赛规则的
动作
将另一方控制住,使其在规定时间内动弹不得,则得分。 男子比赛时间为5分钟,女子为4分钟,如果双方均未得到一分,得半分者获胜,如果双方均未得分,则依据选手的累计点数,根据接近有效程度的判定胜负资料来决定选手的胜负。 二:...
有关于
柔道
!
答:
柔道
比赛要求选手对对手的四肢、脖子作出"锁臂"、"扼颈"等
动作
,将对手扔倒或压制在地,直到对手认输或清楚地将对手扔倒在地,方可取得胜利。柔道,起源于日本。1882年日本的嘉纳治五郎将中国武术的踢、打、摔、拿以及日本的武技、柔术等技术融为一体,创立柔道。同年在东京永昌寺开设讲道馆。1884年...
一般而言,
柔道
运动具体规则有哪些需要初学者掌握?
答:
1.
柔道
比赛采用单淘汰赛。男子比赛时间为5分钟,女子比赛时间为4分钟。柔道比赛要求运动员在对手的四肢和脖子上“抱紧手臂”和“掐住脖子”,只有当他们摔倒或将对手压在地上时,他们才能获胜。柔道比赛有三名裁判。主裁判组织运动员在场上比赛,评估他们的技术,并宣布胜负。2.比赛场地及服装:柔道比赛...
柔道
怎么练
答:
垂直通过水平面的轴(垂直轴)为上下方向,根据这个方向进而区分出斜方向,如前上方前下方等。方向在
柔道动作
技术起很重要的作用用力方向不对将会严重影响动作效果和自身遭到失败 4、动作幅度,动作幅度是指身体或身体某一部分活动范围的大小,身体各部分活动幅度取决于关节、韧带和肌肉的灵活性和弹性,动作...
跆拳道、
柔道
、摔跤规则区别
答:
柔道
比赛要求运动员对对手的四肢、脖子做出“锁臂”、“扼颈”等
动作
,将对手摔倒或压制在地才算获胜。 柔道比赛时,禁止击打对方,不许用头、肘、膝顶撞对方;禁止伤害对方颈椎或脊椎;除了肘关节外,不许对其它关节使用反关节的动作;不许抓头发和生殖器。否则将受到处罚和警告。运动员在一场比赛中,受到两次警告,就...
柔道
的四大技术
答:
问题有点模糊, 有投技,寝技,舍身技。投技: 是指在站立对抗的技术。寝技: 是指双方在倒地以后,对地方进行的技能,一般分为,关节技和绞技。舍身技:是指自己在倒地时顺势带到对方的技术。但是不是随便的
动作
,是有一定的技术动作。舍身技术的动作一定要连贯,如果中途有停顿,那不但得不了...
青少年
柔道
运动员应该如何进行核心力量训练?
答:
2. **中间环节力量的多样化训练**:中间环节力量训练可以与其他
柔道动作
相结合。可以单独使用一种方法,也可以多种方法结合使用。通过这种方式,可以确保青少年运动员的肌肉核心力量得到有效提升。此外,通过测试肌肉核心力量的增减,可以调整训练负荷,保持运动员肌肉群的最佳状态,从而增强他们的耐力。常见的...
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