66问答网
所有问题
当前搜索:
有营养脂肪少的食物
蛋白质含量很高
脂肪很少的
是什么肉类?
答:
牛肉也是一种蛋白含量高
,脂肪韩少的
肉类
食材在生活中比较常见,只是牛肉的纤维比较粗,不太容易消化,吃牛肉的时候需要长时间炖煮,或者把它剁碎以后做馅吃,这样方便人体消化吸收,能让它发挥更好的食用功效。牛肉中含有的蛋白质也是对人体有益的优质蛋白,经常吃牛肉,能滋补强壮身体,增强人类身体素质。
什么
食物有营养
又没
脂肪
?
答:
第一类:肉类(包括猪,鸡鸭,牛肉等)
。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉,而肥肉是脂肪含量较多的肉,瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。肉中的脂肪含量低(但仍有一些脂肪含量)。瘦肉、鸡胸肉、鸭胸肉的蛋白质含量高且油脂很少。第二类:
鱼类
。鱼类食品肉质细嫩,味道鲜美...
吃什么既
有营养
又不长肉
答:
瘦肉蛋白质,健康构建 瘦肉蛋白质,
如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等
,能促进肌肉生长,增加饱腹感,同时热量较低。鱼肉特别是富含健康的Omega-3脂肪酸,对心脏健康大有裨益。
豆类和扁豆
,植物蛋白宝库 豆类、扁豆、鹰嘴豆等豆类富含蛋白质和膳食纤维,能提供饱腹感,同时热量低,还能提供铁、锌等矿物质。低脂乳...
哪些
食物
不含
脂肪
而且
营养
丰富
答:
1、
冬瓜
。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、
黄瓜
内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、
丝瓜
丝瓜中所含的皂...
含有
低脂肪
和低热量
的食物
有哪些
答:
低脂肪的食物有:燕麦片、全麦包、椰菜、茄子、鸡肉、海鲜、土豆、扁豆、
黄瓜
、苦瓜、玉米等。低热量的食物有:红茶、咖啡、番茄、海带、蘑菇、
冬瓜
、 芹菜、芦笋 、豆芽、包心菜、 胡萝卜、花菜、 黄瓜 、芥菜 、洋葱、 青豆 、竹笋 、菜心、白菜、豆苗、
丝瓜
、大蒜、 冬瓜等。低脂肪食物,是指那些...
什么
食物
是低
脂肪低
热量的
答:
低脂肪食品是一种限制脂肪供给量的饮食。低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较
少的食物
。1、竹笋:竹笋
具有低脂肪
、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。2、冻豆腐:冻豆腐具有孔隙多、
营养
丰富、...
什么
食物
中含有大量蛋白质,
很少脂肪
?
答:
红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键
营养
素,包括铁和钾。煮熟的扁豆每 杯含有8.84克蛋白质。扁豆是增加午餐或晚餐常规蛋白质的重要 来源。它们可以添加到炖菜,咖喱,沙拉或大米中,以提供额外的蛋白质。3、花生 花生富含蛋白质、健康
脂肪
,可以改善心脏健康。它们每杯含有约20.5克蛋白质。花生...
低脂肪
、低能量、高蛋白高纤维
的食物
有哪些?
答:
1、芹菜:芹菜是最著名的“负卡路里”食物。因为吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象。2、甜椒:可以把它们切成条状,扔进锅中爆炒;或者把它们掏空,再用瘦
牛肉
丁和燕麦粉填满,进行烘焙。甜椒不仅热量低,还适合各种烹调方式。3、羽衣甘蓝 对这种蔬菜摄入较少的人群,体重...
低脂肪
,低蛋白
的食物
有哪些
答:
它经常被作为配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出
营养的美食
。4、木瓜。木瓜是最著名的热带水果之一,因为它独特的美味和营养成分深受人们的推崇。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸,既能分解
脂肪
,又可以抑制肥胖。木瓜
还有
一个特别的优点就是帮助女性的胸部变得更加饱满,尤其是美味的木瓜牛奶。
有哪些看起来
脂肪
含量高,实际脂肪较
低的食物
?
答:
鸡鸭鱼肉看起来是
脂肪
很高
的食物
,但其实却是脂肪含量比较低。这些肉类当中含有多种氨基酸,每一种氨基酸都是人体成长所必需的营养物质,而且最主要的是,肉类当中的氨基酸和植物当中的氨基酸完全不同,所以必须靠吃肉来摄取这些蛋白质,同时由于脂肪的含量比较低,所以人吃后
有营养
但是不容易发胖。鸡鸭鱼肉...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
有营养无脂肪的食物
低脂肪高营养的食物有哪些
哪些食物无脂肪又有营养
什么食物有营养脂肪又低
低脂又营养的食物有哪些
低脂肪的食物有
含脂肪的食物有哪些
不长脂肪的食物有哪些
脂肪最少的食物