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易消化食物一览表
容易消化
的细纤维蔬菜有哪些?
答:
易消化的细纤维蔬菜有大白菜
、菠菜、西红柿、白萝卜、胡萝卜、油麦菜、卷心菜、茄子、山药、角瓜、黄瓜、南瓜、冬瓜、苦瓜、杏鲍菇、香菇、洋葱、西兰花、丝瓜、莴苣、木耳、花椰菜、龙须菜等。蔬菜(vegetables)是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜...
清淡
易消化
的
食物
有哪些
答:
回答:基本
饮食
分为流质、半流质、普通和软质饮食。普通饮食适用于消化功能正常,无需饮食限制者;软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿;半流质饮食适用于体弱、消化道和口腔疾患、咀嚼不便及手术后的患者;流质饮食适用于各种大手术后、急性消化道疾患、重危或全身衰竭患者。 清淡
易消化
的半流质
食物
有蒸...
吃完饭之后总是感觉胃不舒服,
消化
不了,哪些
食物
能够帮助肠胃消化呢?
答:
易消化食物
:小米粥、豆浆、馒头、面条和熟菜等食物进入人体胃肠道,不会增加胃肠道的消化负担,属于易消化食物。上述容易消化的食物很容易被胃肠道消化吸收,不会加重胃消化不良的症状。消化食物:山楂、山药、红薯等食物具有增加胃内容物酸度、改善胃环境紊乱和增强胃蠕动的作用,从而有助于缓解胃消化不良...
高热量、高蛋白、丰富维生素、清淡
易消化
的软食,举例些
食物
?
答:
1、红豆杞枣粥 早餐或者晚餐时食用,配合清淡
饮食
。红豆能通小肠利小便去肿胀,纤维含量高,促进肠胃蠕动,对宿食停积
消化
不良也有很好的效果,红枣补血去燥热。2、红豆燕麦粥 牛奶高蛋白,燕麦含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃消化吸收。3、皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分,能促进血液循环,...
容易消化
的
食物
菜谱有哪些
答:
易消化
的
食物
:1、西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。2、山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。3、柠檬 柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。4...
生活中有哪些
食物易消化
,哪些食物不易消化?请详细说出是哪些食物,别说...
答:
消化不太好的人,要少吃西兰花等十字花科的蔬菜,如果要吃,也一定要煮得软烂一些。蛋白质类:1.5—4小时牛奶、豆浆等流质蛋白质
食品
比较
容易消化
,而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化,则需要4小时或更长时间。脂肪类:2—4小时脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关,这些脂肪酸含量越高,越...
什么
食物
最
易消化
??
答:
1、苹果苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。2、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加...
什么
食物容易消化
?
答:
高蛋白低脂肪
易消化
的
食物
:1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。...
高热量
易消化
的
食物
有哪些
答:
巧克力、鲜榨果汁、啤酒、板栗、鱿鱼。一、巧克力 巧克力向来是高热量
食物
的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样,巧克力吃太多
容易
引起
消化
不良的问题,导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。二、鲜榨果汁 一般说来,果汁的热量能达到...
哪些
食物易消化
答:
尤其是精鱼肉类。5、小米。小米粥是健康
食品
。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。参考资料来源:健康报网——
易消化
的
食物
...
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