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早餐的做法简单又营养
18种
简单营养早餐
,学会后自己在家做早餐,干净卫生、营养美味
答:
4、淋上肠粉的灵魂香菇肉酱汁,一盘超美味的肠粉就做好啦
!同时蒸上蒸饺,这份早餐简直不要太美好! 牛奶鸡蛋饼 材料: 牛奶240ml,普通面粉100g,鸡蛋4个,葱花,火腿丁。 做法: 1、鸡蛋磕入碗中,加入牛奶搅匀,再加入面粉搅匀再过筛一下。 2、再加入食盐,胡椒粉,葱花,火腿丁搅匀。 3、平底锅刷油,加入适量...
营养早餐
50例及
做法
是什么?
答:
11、撒上剩余的葱花,如下图所示:12、蛋液定型了,倒出切块,
早餐
饼做好,如下图所示:
早上做什么
早餐又
快
又营养
呢
答:
第一款:蒸鸡蛋羹
制作方法:两个鸡蛋(我用的宝宝蛋,比较小),在碗里打散,加入100g凉白开水,继续用筷子搅拌均匀,为了让蛋羹蒸出来更细腻,最好过滤一下,把打好的蛋液过滤一遍,倒在蒸蛋用的碗里,开水上锅,蒸蛋碗盖盖或扣一个平盘,盖上锅盖,蒸10分钟后关火,焖5分钟再打开盖,淋上生...
9种
早餐
既
简单又营养
答:
鸡蛋和豆浆搭配在一起当然是非常营养的早餐
。 4、白粥+蛋白粉。 很多上班族有时候没有什么胃口,早上就喜欢喝清淡的白粥。白粥的确是可以调理肠胃、平散肝火,有利于吸收,但是单单吃白粥营养不够的,而且早上是需要摄入较多的蛋白质的,白粥只含有少量的蛋白质,这样的话,可以冲泡一杯蛋白粉喝。 因为蛋白粉是营养补充...
一周不重样的
简单营养
的
早餐
食谱与
做法
?
答:
周一、海参小米粥
1、食材清单 海参2个、小米适量、水适量 2、小技巧 ①
煮的时候时间不要煮上太长,也不用放盐进去
。②泡海参不用用热水浸泡,用热水泡会把海参的营养会丢失掉的。③可以把海参切成1厘米的一段一段,放进锅里煮。④如果家中没有黄小米的话也可食用大米或者糯米来煮 3、做法步骤...
早餐
食谱大全及
做法
答:
做法
步骤:1.平底不粘锅先放一小块黄油,煎一下火腿片备用。2.面包片边边切掉。涂上蛋黄酱,喜欢的就多放点。3.放两片火腿,我比较爱吃就放了两片啦。放上芝士。盖上面包片,轻轻按压一下。4.打一个鸡蛋,搅拌一下,放在一个宽口的盘子里,把土司均匀的浸上蛋液。用刚才煎火腿的锅接着小火...
孩子开学了,6款快手
早餐
学起来,节省时间
又营养
,一周不重样
答:
下面我给大家推荐6种美味
早餐做法
,
做法简单
快捷,好吃
又营养
,一周换着花样吃,咋都吃不腻,让孩子精力好,学习也没有了压力。饺子皮生煎包 【材料】:饺子皮 适量、猪肉 200克、香菇 9个、蚝油 2汤匙、淀粉 1茶匙、盐 1茶匙、葱花 适量 【做法】:1、把猪肉搅碎,香菇去蒂后也切成碎丁,和...
一周不重样的
简单营养
的
早餐
食谱与
做法
答:
周一:蛋煎饺 食材:速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。
做法
:速冻饺子(不用解冻)在铁锅摆好位置,倒油小火煎,盖锅盖焖一下。饺子半熟后,倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花,熟西兰花,就出锅啦!周二:
营养
疙瘩汤 食材:菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。做法:1、菠菜切...
早餐
食谱大全家常
答:
一、学生
早餐
吃什么有
营养
1、黑芝麻糊 原料:芝麻30克,糯米50克,大米50克。
做法
:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。 2、枸杞开心果豆浆 原料:开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。 做法:枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。 3、紫薯...
10种
早餐做法
,一周早餐不带重样!
简单又营养
答:
【步骤1】将之前准备好的番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒、盐、面粉依次放入碗里,然后搅拌均匀。【步骤2】在平底锅内刷一层食用油,再把搅拌好的面浆舀一勺放锅里小火慢煎。【步骤3】翻面烙熟,这样的番茄
早餐
蛋饼就做好啦~用料准备:牛奶、鸡蛋2个、面粉50g、火腿肠1根、小葱2根、盐、食用油。【...
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