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无非206骨
吃什么可以促进骨骼生长
答:
1、酸奶。获得维生素D的主要方法是暴露于阳光下,但事实上,某些食物同样可以让你轻松补充维生素D,比如维生素D强化酸奶。2、牛奶。我们都知道,牛奶中富含钙,8盎司的脱脂牛奶能提供90卡路里的热量,却可以提供每日所需钙的30%。选择一种富含维生素D的牛奶还可以同时补充两种营养素。3、奶酪。仅仅因为奶酪...
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二百零六骨一万八千相
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剥去皮囊无非二百零六骨
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