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散打侧踹腿动作要领
散打
中
侧踹腿
的
动作要领
是什么?
答:
1、提膝
2、
右脚(支撑腿)脚尖向右转
,同时身体也向右转,头部不要转动,眼睛依然看着原来的正前方。3、
上身稍微向侧后仰,然后送胯,踹腿
散打侧踹腿
的
动作要领
及常见错误有哪些
答:
1、前腿侧踹
;甲、
从预备姿势开始,重心稍后移
,上体保持原来姿势,前腿屈提起与脚胯同高,与上体成90%,小腿外摆,脚尖勾起微向外翻出。(图1-85)乙、身体继续向侧后仰,同时展髋伸膝向前踹出,脚少横向,力达脚掌的后三分之二处,此时支撑腿的脚后跟斜向前方。丙、此时前手置于踹腿的大腿上...
散打
中
侧踹腿
的
动作要领
是什么?
答:
侧踹腿分为前侧踹腿、后侧踹腿。
前侧踹腿:右脚向前垫步的同时,左腿屈膝收提,膝盖尽量向右收,使脚底朝左侧方,重心落于支撑的右腿
,目视左前方。接着,支撑脚跟向前旋转,同时上体右转微侧倾,左腿伸直,猛力挺膝送胯,以脚掌或脚掌锋为力点朝左侧前下段位踹出,高与膝平。紧接着,左脚向前...
散打
中
侧踹腿
的
动作要领
是什么?
答:
踹出时身体略向支撑脚一侧倾斜,倾斜度随攻击高度的变化而变化,但幅度不要过大
。
踹击后支撑腿应用脚前掌为轴辗地
,顺势使脚跟内收,收回攻击腿,然后还原成实战姿势。三、侧踹腿的特点(一)直线性:因为前腿距对手最近而且突然性强,所以阻击对手进攻多数情况下是由前腿完成的。根据两点之间直线最短的道理,...
如何练
散打
中的
侧踹腿
答:
2、
速度练习 ——连续侧踹腿:一腿支撑另一腿向体侧连续进行侧击
。练习之初可双手扶住固定物体,练习一段时间后应不借助外力自己进行。一般分为按时间如若干秒为一组进行,在固定时间内完成次数多为提高。3、沙袋的击打 ——在击打沙袋时,沙袋可前后左右摆动,这时可连续使用侧踹腿击打沙袋。用...
散打侧踹腿
训练教程
答:
直接侧踹,由实战姿势开始,直接起后腿向前方踢出(
动作要领
同上)。 通过空击练习,可巩固
侧踹腿
的.正确姿势,提高全身协调配合能力,体会动作的路线、方向和力点的准确性,找出弊端,改进基本技术。 二、 侧踹腿的实用方法
散打
运动员要想在比赛中取得好成绩,不仅要技术全面,身体素质好,还要有灵活的实战技巧和良好的心理...
散打
中踢
侧踹
脚要怎样
答:
1、练习
侧踹腿
需要开胯,胯越好越容易练习,练习之前需要热身,然后压压胯,做好这些准备活动后就可以开始练习了。2、首先站好
散打
的格斗式,然后左腿提膝,翻胯,膝盖收到肚子脚掌朝前,右脚的支撑腿脚跟朝前,目视前方,上半身向前压,用支撑腿往前登的同时左腿往前踹。3、前期练习的时候可能身体保持不...
散打侧踹
到底要不要垫步,不是鞭腿,是侧踹?
答:
散打侧踹
垫步是否需要取决你的距离和战机的需要。格斗是动态的,是应激行为,任何一个
动作
的成功最关键是取决于当时的环境。
侧踹腿
有好几种用法,如果阻击、干扰、引诱就不要发全力,如果重击,看对手的反应。这是真实的散打柯荣亮和别人私下比试的动态图。练习的时候垫步叉步都可以,实战时都没用,包括...
侧踹
的练习方法
答:
2、控腿:控腿是练好
侧踹腿
的基本功之一,一个优秀的
散打
选手控腿的能力也必定强,其控腿持久能力也相当长。刚开始练习之初可采用两手扶住固定物体,一腿支撑另一腿借用腰腹力量向侧抬起,越高越好,上体与腿保持一定的弧线。在练习一段时间后可不用借助固定物体而靠自身力量进行。练习组数可选择2至...
散打
的
侧踹腿
都是前腿,是没有后腿侧踹吗
答:
侧踹
是直线攻击的脚法,主要用于攻击腹,肋、胸、头、膝盖。做侧踹是在格斗势的基础上,右脚左前垫步,重心移至右脚,右腿支撑,微屈,左腿屈髋扣膝,勾脚尖,上体侧倾,左脚向体侧前方直线踹出,腿充分伸直,脚掌正对攻击目标,着力点在脚跟;
踹腿
时,上体挺腰侧倾,左手自然下摆,右拳护颌;眼睛...
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