66问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球膝盖疼怎么缓解
这一年喜欢
打篮球
,最近
膝盖疼
。疼的原因是突然加速就会疼。求解
答:
求解 可能是膝盖内部肌腱有损伤,一般是因为运动过度引起的,
你休息几天(不打球,仅慢慢散步),贴点膏药或喷点药水(比如:云南白药喷剂)
,再看看,如果有缓解的话,就继续休息一段时间,如果没有缓解的话,就要去医院检查(拍片)一下,因为可能有膝盖积水了,如果是积水的话,可能要休息三到六个...
打球
时候
膝盖疼痛如何
解决
答:
打篮球出现膝盖疼,
可以进行冷敷处理,即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位,冷敷时间在15-30分钟,每天2-3次
。3、贴膏药 打篮球膝盖疼痛明显的话,可以尝试在疼痛部位贴膏药,能够缓解疼痛,帮助运动伤害的恢复。4、按摩 打篮球出现膝盖疼痛时,在膝关节周围会出现一些压痛点,
可以用拇指由轻到重的按揉这些压痛
...
每次打完
篮球
后
膝盖
都会痛.究竟是
怎么
回事?
答:
打完篮球后膝盖疼痛是怎么回事?怎样缓解疼痛?
(1) 膝关节局部休息,尽量减少关节负重,同时进行腿部肌肉锻炼;待疼痛缓解时适当进行关节活动
,增加肌力及其稳定性;必要时可使用护膝和手杖;肥胖者应减轻体重。 (2) 止痛药。可口服非阿片类镇痛药和中药以及辅助用药,如钙剂、外敷制剂等。 (3) ...
我
打篮球膝盖
受伤
怎么
恢复?
答:
打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛,
可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛
,每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟,确保冰袋用毛巾包起来,不要直接接触到皮肤。
使用止痛药
--可以服用止痛药来缓解疼痛,阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助,你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝,有时候...
打球膝盖疼
是
怎么
回事?
答:
如何
才能预防和
缓解
这种症状呢?一起来看看。1、
打球膝盖疼
原因(1)没有充分的热身打球运动之前,没有进行充分的热身,而像在篮球、羽毛球、网球等运动中,都是需要不断的奔跑、移位的。没有做好热身运动,身体关节韧带都没有活动开来,容易使得膝关节因突然进行剧烈的运动而受伤疼痛。(2)运动量大导致...
打完
篮球膝盖疼
应该
怎么
办?
答:
打篮球
等脚力运动都牵涉关节伸缩,
膝盖
正处于关节处,所以,如果不是每次都是这样或者变得更加严重,那么则不用担心。否则,应该去检查一次。蹲下或绷直腿,我看有点类似跆拳道里面的拉韧带,要是你不是长期锻炼过,一下想要绷得或拉得很直,那么韧带是承受不了的。那个需要每天练习,一次次变直,不能...
打篮球
后
膝盖痛
,该
怎么
办?
如何
治疗?
答:
篮球
本身膝盖就用得多,长时间运动造成
膝盖酸痛
比较正常,但要即使恢复,不然积累以后会有严重后果,会让自己在
打球
过程中更容易受伤,比如不要打长时间高强度比赛,最好打循环制让膝盖可以充分休息和恢复最佳状态,如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉,会
缓解
很多。
打篮球
因
膝盖痛怎么
办?是什么原因
答:
如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。如果以上方法不能使
膝关节疼痛
有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因。常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况:1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫...
打篮球膝盖疼
应该
怎么
护理
答:
打篮球膝盖疼怎么
护理? 第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。 第二、比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨...
每打一次
篮球
过后
膝盖
就会痛,该
怎么
在
打球
时保护膝盖?
答:
在
打篮球
的时候,如果想要更好的保护膝盖,首先要做的就是保持良好的身材,合理饮食。对于很多中年人来说,基本上一到中年,身体很容易出现发福。一旦身体太过于肥胖,在打篮球的时候,不仅对速度和弹跳造成了一定的影响,就连膝盖所承受的负担都会增加,时间一长,难免就会出现
膝盖疼痛
的情况。所以说,在...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打篮球膝盖疼的恢复方法
中学生打篮球时膝盖疼怎么办
打篮球膝关节痛怎么办
打篮球怎么保护膝盖
打篮球膝盖小腿疼怎么办
经常打篮球膝盖疼痛如何治疗
打篮球保养膝盖的方法
打篮球膝盖疼用什么药
打球后膝盖疼痛如何治疗