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打篮球的正确方法和技巧
打篮球的技巧和方法
答:
1、练习运球:首先要将球连续的在原地进行拍打
,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着
控制球的反弹方向,或者尝试变向运球
,熟练掌握了运球的方法之后,就可以将球牢牢的控制在自己手中,在与其他人对抗时就可以突...
打篮球的技巧和方法
答:
1、控球:掌握好球
,让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友,避免失误。2、
常规运球
:使用双手交替运球,保持身体平衡,不要过多弯腰或跳动。3、投篮:站直,眼睛注视篮筐,用掌心向上的方式握住球,发力掷出并伸直手臂。
4、过人
:通过变换速度、方向和假动作来晃开
防守
者,使其失去平衡。5、防守...
打篮球的
基本
技巧
答:
打篮球有以下三个技巧:
一、运球的技巧1、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球
,防止球砸到脚上。要熟练掌握
两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕
。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运...
打篮球的方法
答:
怎么打篮球
1、胯下运球
运球是最基本的,通常,运球时身体重心要下沉,背部要挺直,不断用双手交替运球,且运球时为避免球砸到脚,要用余光看一下球的位置。 2、
原地贴控球
原地控球时,双脚要微微弯曲,手拍球速度要快,球离地面高度要稳定,注意篮球离地面的.高度最好控制在10-20厘米之...
打篮球
有什么
技巧以及
规则和注意事项?
答:
常用传球方法由双手胸前传球、双手低手传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手胸前传球和单手体侧传球
。 (1)双手胸前传球。可以用于各种距离,各个方向的传球。传球时,下肢发力,身体前移,前臂迅速向传球方向伸直,手腕翻转抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨将球传出。
出球后手心、拇指向下
...
打篮球的
各种
技巧
答:
1、
传球
技巧 在打球过程中,经常会遇到被对方球员包夹的情况,这时就需要传球,或者没有办法取得投球机会的情况下也要传球。传球是有一定技巧的,不能随意抛出,不然很容易被对方断球。传球时,最好不要看对方,专心运球,然后抓住机会,利用手腕的力向正常的方向抛。2、
防守
技巧 防守也是很重要的,如果...
打篮球
投篮的六个
小技巧
答:
1、找到适合自己的投篮姿势2、篮下小勾手3、手指多拨动篮球4、找到合适的节奏5、最好踮脚投篮,不要总是跳投6、投篮的弧度要高一些1.找到适合自己的投篮姿势。
打篮球
投篮时,选择适合自己的姿势最重要了,一般标准的姿势是持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开...
打篮球的技巧
答:
1、运球技巧之变向运球:变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即
运球时迅速改变方向
,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等
,这是完成变向运球过人的必备技能。
进行变向运球要压低身体,提高运球速度
,尽量找朋友进行实战练习...
打篮球的技巧
有哪些
答:
打篮球的技巧
有哪些 1、打篮球的人身体素质一定要好,所以,要通过跑步、练哑铃等
方式
提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习,哑铃则在夜间练习,且间隔4天练习一次,因为持续练习手臂会酸胀。 2、运球是打篮球的基本功,所以,一定要学会技巧。通常,运球时身体重心要降低,掌心向下拍打,不要反手腕,...
打篮球的小技巧
答:
打篮球的小技巧有保持姿势正确、瞄准点选择、控制力度与弧度、练习关键环节。1、保持姿势正确 投篮的基本姿势要保持稳定,双脚与肩同宽或稍宽,膝盖微微弯曲,双手持球于胸前。假动作要逼真,如假投篮时,眼睛要看篮筐,沉膝,与真投篮时一样。试探步与接球相结合,根据
防守
者的情况选择投篮、
传球
或运球...
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