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打篮球最简单三个动作
打篮球
的基本
动作
教程
答:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球
,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所...
篮球
的基本
动作
有哪些
答:
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手
。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。4、
三步上篮
:从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹...
打篮球
的基本
动作
有哪些
答:
1、运球:运球是篮球运动的基础
,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
篮球
的基本
动作
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视频时间 01:15
篮球
初学者怎样运球过人?
答:
1、交叉步过人 这是
篮球
场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。2、顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方...
打篮球
的基本动作
篮球动作
基本要领
答:
1、双手胸前传球
动作
要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出...
儿童
篮球
训练10个基本
动作
答:
儿童
篮球
训练10个基本
动作
如下:1、原地拍球:双手反复拍球,锻炼手腕和手指的力量。2、行进间拍球:一手持球于头上,另一手帮助向下擦拍,反复进行,可以加强球感。
3
、原地左右拍球:面向前方,双手反复拍球。4、行进间左右拍球:面向前方,交替将球抛给自己的一侧,反复进行。5、单手左右拍球:一手持球...
打篮球
的基本
动作
答:
打篮球
的基本
动作
如下:1.胯下运球,又称为胯下交替运球,是篮球运动中几项基本交替运球中的一种,属于常用的运球招数。
简单
说来就是在已经处于运球动作中,将重心放低,用手将球从胯下击地而过,用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。首先要降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,...
三步运球上篮的口诀是?
答:
篮球
三步上篮
动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括 只要打过篮球的人都知道,三步上篮是一项最基础的篮球投篮技巧,也是行进间投篮的俗称,也可以称为“跑篮”。几乎所有人在打篮球的入门阶段,接触的第一个投篮技巧就是三步上篮。三步上篮的技巧,其实很简单,但是对于初学者来说一下子就...
打篮球
基本
动作
答:
打篮球
基本
动作
是:运球、传球、三步上篮都是篮球基本技能。1、运球 运球时要注意膝盖微曲,身体前倾,重心要低。最基本的运球是体前变向,左右摆动幅度要大,双手交替拍球。在原地练习的基础上,可以结合步伐运球。2、传球 传球时注意动作连贯性,大臂带动小臂,然后手腕发力。注意身体重心前移,手腕...
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