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打球90度崴脚怎么办
打球崴脚
了
怎么
处理
答:
打球崴脚了怎么处理在打球的过程当中崴到脚,
我们首先要做的就是马上停止运动,在别人的搀扶下,找到一个宽敞的安静的地方进行休息
,如果条件允许的话,应该把自己的脚抬高,防止出现充血的状况。然后就是,找冰块或是把身边的手巾用凉水冲洗一遍,浮在受伤的地方,
用冷敷
的办法缓解疼痛。1.崴脚了要及时...
打篮球崴
伤了脚,应该
怎么
处理才是正确的?
答:
可以轻轻的坐下来,然后将腿慢慢的伸开
。打篮球崴伤了脚
让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉
,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头,
可以采用冰敷的方法
。
在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处
,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的...
打篮球崴脚
脖子了
怎么
能快速好些 我急着练篮球
答:
第一要即使把鞋子脱下来·给脚腕按摩并且用热水冲洗·10分钟后用凉水·冲洗··一天即好
打篮球脚崴了怎么办
答:
打篮球脚崴了怎么办1、在伤后的24小时之内,我们对崴脚处进行局部的冰敷
,其可以收缩毛细血管,减轻局部的渗出,在一定程度上减轻肿胀。2、
我们要避免下地行走,负重以及剧烈的运动等
,以避免进一步加重损伤。3、我们对崴脚处要进行适当的固定制动,采用夹板、支具或者是弹力绷带等。4、
我们要抬高患肢
,...
打球
把
脚崴了
。。
怎么办
?
视频时间 01:31
打篮球崴
到脚应该
怎么
处理??
答:
1 扭到后立刻抬高伤脚,要比心脏位置高才行。这样减弱脚的血液流动,减轻因毛细血管破裂渗透出的组织液和血液造成的肿胀。2 24小时内可以
冷敷
,千万不能
热敷
。趁脚还没肿太大赶紧冷敷,冷敷得越快越好,一般敷20来分钟就可以了。没冰块就买冰糕,没冰糕只能冲凉水了。3 看自己情况严重不严重,不怎么...
打篮球
时
脚崴了
怎样才能好得比较快比较全啊??
答:
预防措施:
打球
前做好充分的准备活动,平时加强锻炼,增加肌肉的自我保护能力。处理方法:轻伤可以在肿胀处涂擦红花油,舒筋水等活血化淤的药物,然后简单固定(最好用医用绷带);重伤可用冰敷,并立即去医院做专业治疗。注意事项:受伤后24小时内用冷水(或冰)敷,24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高...
打篮球
的时候扭伤脚该
怎么办
答:
防止脚踝扭伤的训练方法 为了防止
崴脚
我们应该把大部分精力放在增加脚踝力量和脚踝稳定性上。而以下的训练会帮你解决这些困扰的问题。1、进行脚踝以上的训练,需要脱掉鞋子,因为鞋子对于脚的保护设计,会让训练效果大打折扣,而脚部贴近地面,可以提高脚踝稳定性。2、单脚线内外跳,增加腿部和脚踝力量。
打篮球崴脚
了
怎么
快速恢复
答:
1 停下运动
打篮球
时出现
崴脚
情况,要立刻停止继续跑动行走,尽快找个平稳的地方坐下来,不要再用受伤的踝关节再次用力,避免导致伤势更加严重。2 检查伤势 崴脚后,可以坐在原地先检查崴脚处的伤势,看是否出现严重韧带损伤或是骨折,主要是脚踝处肿胀明显,有畸形的现象,用手挤压时有骨摩...
打球崴脚怎么
好的快?
答:
在
打球
的时候不小心
崴
了脚,快速消肿的做法:首先应该是制动休息,一定要停止活动,迅速的用冰敷,附近有卖冰的水或者冰棒的,用一块布把它包起来,或者隔比较薄的衣服包起来,敷在肿大的位置;附近有药店或者到医院买到云南白药气雾剂,喷在肿胀的地方,先喷红瓶镇痛,再喷白瓶疗伤。云南白药气雾剂喷...
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