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所有食物的热量表
史上最全
食物热量表
减肥必备干货!_
答:
展开全部 史上最全食物热量表 减肥必备干货 史上最全食物热量 减脂必看,正确饮食
1、外卖(千卡/100g) 螺蛳粉 363 凉皮194 麻辣香锅 368
花甲粉丝 240 黄焖鸡 250 酸菜鱼 123 牛肉面 136 石锅拌饭 176 过桥米线 92 炸鸡224 馄炖181 咖喱饭 226 2、蔬菜(千卡/100g) 生菜12 油麦菜 12 冬瓜10 娃娃菜 ...
食物热量表
答:
食物热量表如图:
1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位
,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。2、
肉类、豆腐、鸡蛋
:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂是80大卡。1个煮鸡蛋的热量是80大卡,...
食物的
卡路里
答:
大卡,也被记做大写字母c,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需
的热量
,约等于4186焦耳的内能。小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡 常见
食物的
卡路里表 鲜奶 250ml 155 kcal 脱脂奶 250ml 88 kcal 低脂鲜乳 250ml 120k 原味优酪乳2...
食物热量
换算表
答:
食物热量换算表如下:
1、谷薯芋、杂豆、主食 米饭:116大卡(每100克)。玉米:112大卡(每100克)。全麦面包:254大卡(每100克)
。馒头:223大卡(每100克)。红薯:86大卡(每100克)。燕麦片:338大卡(每100克)。煮面条:107大卡(每100克)。紫薯:123大卡(每100克)。马铃薯:81大卡(每...
食物
卡路里对照表?
答:
食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋
:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,...
食物热量表
答:
麦片
的热量
:382 大卡(100克)豆浆的热量:16 大卡(100克)牛奶的热量:54 大卡(100毫升)蛋炒饭的热量:154 大卡(100克)鱼香肉丝的热量:124 大卡(100克)鱼香茄子的热量:82 大卡(100克)寿司的热量:105 大卡(100克)鸡蛋饼的热量:244 大卡(100克)参考资料:
食物热量表
,是根据单位...
养成易瘦体质|
食物热量
对照表
答:
养成易瘦体质
食物热量
对照表 优质碳水 (主食) 全麦面包: 254大卡 玉米: 112大卡 紫薯: 82大卡 红薯: 86大卡 马铃薯: 81大卡 南瓜: 23大卡 (...大卡/100g) 优质蛋白 鸡蛋: 70大卡 虾肉: 93大卡 牛肉: 106大卡 鸡胸肉: 118大卡 鱼肉: 110大卡 猪瘦肉: 143大卡 豆浆: 31大卡 全脂: 66大卡 牛奶脱脂:...
常见的
食物热量表
答:
食物热量表
,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位...
食物热量表
答:
杨桃29、杨梅28、库尔勒梨28、香瓜26。肉类的
食物热量表
(大卡/100克)猪肉816、羊肉588、牛肉550、香肠508、北京烤鸭436、广东香肠433、肉鸡389、金华火腿318、烧鹅289、叉烧肉279、肯德基炸鸡279、猪排骨278、猪蹄266、鸡爪254、鹅245、鸭舌245、烤鸡240、鸭240、羊肉串217、午餐肉229、火腿肠212。
谁能告诉我日常饮食中吃的各种
食物的热量
吗??
答:
份 量 重 量 含热量(卡)脱脂牛奶 1杯 245g 85 脱脂奶粉 4汤匙 35g 80 脱脂优酪乳 1杯 227g 125
食物热量表
千焦耳 100克 = 2 市两 米面类(重量克)食品 重量 蛋白质 脂肪 糖 热量 大米 100 6.7 0.8 76 1420 小米 100 9.7 1.7 77 1520 馒头 100 6.1 0.2 49 932 面...
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