W2D5-发怒的三步骤 选自《孩子把你的手给我》作业及点评答:1、正确认识情绪,任何一种情绪都只是情绪的一种,没有正面情绪和负面情绪的划分。每一种情绪都是表达感受的方式,正确的认识情绪,是接纳情绪的前提。 2、定义情绪。当明确了愤怒的情绪是一种正常的情绪,接下来该识别情绪,当下我们情绪是什么,下一个明确的定义,是生气,伤心,纠结等等。 3、描述表达情绪。可以利用xyz...
道理深刻的励志说说致自己:当有负面情绪的时候,不要说,管好自_百度知...答:5、.说到底,你也只是我一场做了好久的梦,提前醒来时,实在难以承受,眼里睁睁的有些木呐与不舍,麻木到没有眼泪,本想带着一腔愚勇,就此一路追赶于你,哪怕脱了鞋留着血也都无所谓,只要你带我一起走,可是我笑了,你从来都没想过要等等我,我又怎么可能追得上你。 6、.你该坚定的向前走,而不是只想着以前...
你的大脑,是否被封印了?答:隐忍,长期隐忍将造成严重的心理问题,比如抑郁症,比如自残行为... 转移,虽然白天能够短暂的忘却,而一到晚上,剩下自己一个人的时候,负面情绪又会反客为主,造成严重的失眠… 那怎么办?究竟应该如何处理情绪? 如果把情绪,比喻成头痛脑热,我们会如何医治? 是忍住假装没事? 还是在手上划一刀,让注意力转移到手上的...
道理深刻的励志说说致自己:当有负面情绪的时候,不要说,管好自_百度知...答:1、当有负面情绪的时候,不要说,管好自己的嘴,有时候做哑巴,是一种境界。2、你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集,不是你子女的前传,更不是你朋友的外篇。3、酷一点,不是你的就别要了!4、别去打扰那些连回你话都带敷衍的人,因为你是多余的。5、说到底,你也只是我一场做了好久的梦,提前醒来...
消极情绪的说说答:10、是我的消极情绪在作怪。即使学习心理学,转变也不是一蹴而就的。但庆幸的是,我已经发现了这一问题。相信自己能治愈自己,更希望能帮助到他人。 11、所有难受,烦恼都思维方式造成的,包括杂念,消极情绪。所以,只要积极思维,凡事向好处想,开心生活,怪想法将无藏身之地,自己消失了。 12、幸好有个学心理学的堂姐...
怎么和负能量的人相处答:3、感觉模式,自己的负面感受为中心,把自己的痛苦强加到别人身上,别人不开心了我就舒服了,就开心了。 4、人际关系模式,任何人都要接受我的控制,能控制的人才是安全的,否则就是不安全的。人际关系中比较容易陷入极端。 5、情绪模式,满满的负能量,如同一个大气球,随时都可能爆炸。 6、情感模式,不敢也不能表达自...