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我们一日三餐要吃什么食物
我们一日三餐要吃什么食物
?
答:
一日三餐要吃的食物:早餐可以吃面包、馒头、粥,可以适当增加富含蛋白质的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等
。早餐的热量约为600大卡,热量比例为30%。午餐食物可以是米饭、面制品,一般在150克到200克左右。副食可以是肉类、蛋类、奶类,一般在240克到360克左右。午餐所占的热量比例为40%,摄入的热量为800...
你们的
一日三餐
都
吃什么
啊?
答:
你见过一天12点才起床的人吃过
三餐
吗?早上中午都吃空气,晚上才吃饭。
你的
一日三餐
是
什么
样的?能否和大家分享一下?
答:
我的一日三餐都是粥粉面饭、鱼肉鸡蛋的普通食材
,很简单,但很 健康 。我要在早餐吸取一天中大部分的营养,所以早餐会很丰盛。我的早餐很传统,主食以米饭和面食为主,隔开来吃。吃米饭那天必须要煮健脾营养汤,吃面食那天也要煮一锅带肉的生菜粥。平时的早餐最少做两个菜,一个荤菜一个炒杂菜,一般都是三菜一汤(...
你们每天
一日三餐
都
吃什么
?
答:
1、麻辣鸡丝:鸡胸蒸熟
,用叉子或者上手分成鸡丝,直接加麻油、辣椒粉拌匀,视个人口味加盐或酱油,over。2、
芋头蒸排骨
:芋头切块,排骨洗净,新鲜的话不用焯水,放电饭煲,蒸煮模式。tip:晚上煮好保温到第二天早上,加盐酱油调味,排骨软烂好吃到哭。3、
蒸娃娃菜
:除了根茎类,娃娃菜是最适合蒸制的蔬...
中国人
一日三餐
一般
吃什么
答:
要不就是应季的,
休息日得炖肉了
,因为有时间了,南方人吃猪肉多些,北方人吃牛羊肉多些。中国地大物博,人口众多,民族繁多,相互交融,一个省的生活习惯也许都不一样,所以这个一般吃什么太难说了,我们中国说到底也就
南方人一般吃米食多,北方人一般吃面食多
,这句话最靠谱。
一日三餐吃什么
菜谱?
答:
1
、早上 荷包蛋:中火,在炒锅里加1汤匙油,等油冒烟,把鸡蛋打进去,过10秒后翻面,再过15秒出锅。喜欢盐就用手捏一点盐撒在上面,喜欢甜就撒糖。买面包片,用面包片夹住荷包蛋,再配一杯牛奶,就是可口又有影响的早餐。2、午餐 2菜1汤 虎皮青椒:把炒锅烧热,不加油,把辣椒一个一个在锅...
一日三餐吃什么
?
答:
主食:粥(皮蛋瘦肉粥、香菇牛肉/鸡肉/猪肉粥、水果粥、绿豆粥)夏天了,喝些凉粥也是不错的选择 饼(最好是薄油饼、公婆饼、肉渣饼)美味~米饭(豆饭、果粒饭、肉渣饭)清淡,爽口 馒头、花卷(葱香、肉汁为主打)饺子、小笼包(瘦肉+香菇/芹菜/各种清淡的蔬菜)肉卷:很好吃,不过油脂要多一...
山东人
一日三餐吃什么
答:
山东人
一日三餐吃什么
早上包子、油条、鸡蛋、粥、面条、饼、槮随意搭配,中午和晚上炒当季蔬菜,豆芽、土豆、白菜、卷心菜、菠菜、空心菜、油菜、花菜、菜花、茄子、丝瓜等,主食馒头、煎饼,晚上还要配稀饭。 山东人对
食物
要求不是太高的,特别是禽类的话,一般只是鸡鸭鹅之类的的,其他的禽类一般吃的是比较少的,特别...
你
一日三餐
大部分都是
吃什么
答:
早晨稀饭,包子,油条有时候会喝豆浆买个鸡蛋。中午一般是
面食
,或大米,晚上就熬点粥,炒几个菜,买个馒头。一般情况下是青菜类,上海青,白菜,包菜,油麦菜,菠菜,还有豆腐,土豆,豆芽,莴笋,芹菜,鸡蛋炒西红柿,鸡蛋炒青椒,蒜苗炒豆腐,等等吧,我们家人很少吃肉类。
北方人
一日三餐吃什么
答:
问题五:中国人一日三餐一般吃什么 南方人一般吃米食多,北方人一般吃
面食
多,早饭一般有粥和饼要不就是带馅的,中午炒菜,半荤半素,晚上炒菜也是半荤半素,就是比中午多一两个,菜材一般的就是当地特产,要不就是应季的,休息日得炖肉了,因为有时间了,南方人吃猪肉多些,北方人吃牛羊肉多些。 中国地大物博,人口...
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