你的心情抑郁或者是你感觉自己精神陷入低谷的时候,你会怎么走出来?答:注意一点,不要对身边的人倾诉你的难过,用鲁迅先生的话说就是“人与人之间的痛苦并不想通,我只觉得他们吵闹。” 2.运动,适当的有氧运动会提高身体的兴奋性,和积极心理,对良好心情的塑造有不小的作用,我建议在早晨,因为人一觉醒来的时候,精神状态是最好的,晨练之后可以保持一个上午的精神充沛。在条件允许的时候...
经常上夜班 现在感觉自己整天没精神 没劲。 怎么办?答:回答:问题分析: 你好,从描述的情况来看多考虑肾阴虚,多因为经常上夜班,熬夜导致肾脏津液消耗过多,日常生活饮食不良,缺乏锻炼的话,容易导致疲劳,精神差, 意见建议: 平时多吃些滋阴的食物如嘿哈,黑木耳,芹菜,鸭肉等,加强营养,补充蛋白质,上夜班时白天一定要保证充足睡眠时间,可以适当补充些21金维他或者善...