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怎样饮食可以控制血糖浓度
高
血糖饮食
禁忌及食谱
答:
我认为该饮食计划推荐低糖、低脂、低盐、高纤维的食物,如全麦面包、燕麦、鱼肉等,以及蔬菜和水果
,同时避免高糖、高脂和高盐的食品,如糖果、油炸食品和加工肉类等。
推荐使用橄榄油等健康油脂
。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强...
高
血糖
的人适合吃哪些食物?
答:
1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物
,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于维生素B族已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮助这些糖利用掉,就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。
要改吃一些高质量的碳水
,...
吃什么
可以控制血糖
怎么
通过
饮食
控制血糖
答:
1、控制碳水化合物的摄入:选择低血糖指数(GI)的食物
,如全谷类食物、蔬菜和豆类。同时限制高GI的食物,如白米饭、面包、糖果和甜点等。2、
增加膳食纤维的摄入
:膳食纤维可以帮助控制血糖,因为它会减缓食物的消化吸收速度。膳食纤维丰富的食物包括全谷类、青菜、水果和豆类。3、
选择健康脂肪
:选择富含健...
血糖
异常要
控制饮食
,
怎么控
`制,菜
可以
多吃点吗!?
答:
你好。糖尿病的饮食控制,
就是不吃甜食,控制总热量,每餐7-8分饱,主食少吃,炒菜清淡,新鲜绿色蔬菜可以多吃,最好凉拌或生吃
,炒菜多吃也不行,油水太大。水果在血糖稳定后可以吃,吃不甜的水果,比如柚子 火龙果什么的。* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体...
糖尿病患者
如何控制血糖
?
答:
蔬菜最好能一天吃500g。二、保持合理体重,
血糖
易平稳体型偏瘦的糖尿病友
可以
通过增加
饮食
摄入、增大运动量来
控制
餐后血糖,体型肥胖或过重的糖友则需要进行减重。糖尿病友
如何
减少热量摄入让体重平稳?1、清淡低油:烹饪时可以选择凉拌、清蒸、水煮等方式,避免油炸、油煎等高油烹调法。2、少盐少糖:...
血糖
高的人
如何饮食
?
答:
1、
控制
糖分摄入:首要原则是减少高糖食物的摄入,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。这些食物会迅速提升
血糖
水平,不利于病情控制。同时,应避免含糖饮料,如碳酸饮料、果汁等,尽量选择无糖或低糖替代品。2、增加膳食纤维:膳食纤维有助于减缓食物在肠道中的吸收速度,从而平稳血糖。建议多吃绿叶蔬菜、豆类、全...
如何
调理
血糖
高
答:
要调理
血糖
高,
可以
采取以下几个方法:1. 合理饮食:控制碳水化合物和糖分的摄入量,增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例,选择低糖、高纤维的食物。避免高糖、高脂肪、高胆固醇以及加工食品等不健康的食物。2.
控制饮食
量:控制每餐的饮食量,保持适度的饱腹感,避免暴饮暴食和过度饥饿。3. 均衡饮食...
血糖
高
怎样控制饮食
答:
控制饮食
对于
控制血糖
高是非常重要的。以下是一些控制血糖高的饮食建议:1. 控制碳水化合物摄入量:选择低GI(血糖指数)的食物,如全谷物,蔬菜和豆类。避免高GI食物,如白米饭和糖果等。2. 增加纤维摄入量:选择高纤维食物,如全麦面包,燕麦片,蔬菜和水果。纤维
可以
帮助降低血糖水平。3. 控制脂肪...
糖尿病人
如何
安排
饮食
答:
技巧一:
控制饮食
速度 饮食速度影响血糖稳定,饮食速度快,肠胃消化吸收就会快,容易造成
血糖浓度
升高。糖尿病患者要学会控制 饮食速度,细嚼慢咽,适当延长吃饭时间。这样才能缓慢吸收主食中的碳水化合物,减少对血糖的影响。技巧二:选择主食种类 粗杂粮的升糖指数较低,富含膳食纤维,
可以
延缓血糖吸收。建议...
糖尿病人
怎样饮食
答:
高钠
饮食可
增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量
控制
在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,
可以
适量多吃这类食物。2、多吃不饱和脂肪酸:主要低脂低胆固醇饮食 高脂血症的...
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