跑长跑怎样才能不累答:问题四:怎么样才能让长跑不累 一是坚持锻炼,适应了身体就会好一些;二是,看自身的肌肉类型是否适合长跑,假如你的红肌比例不高一些,甚至于白肌比例更高一些,就别练什么长跑了,白肌的特点就是爆发力更强大,偏偏容易疲劳,红肌相反,这是天赋遗传,红肌不占优势练长跑属于出力讨好。 问题五:跑步有技巧吗 怎么样跑的快...
校运会400米赛跑怎样跑才不累而快?答:校运会400米赛跑怎样跑才不累而快? 你同学错了,1你不是专业,2年龄还小,3只是偶尔一次赛跑,宗上所述,你应该脑中想着匀速跑完400米,跟随第一名或第二名,不要太远,以便最后能够冲击第一,最后一百米能拼就拼,一咬牙就过去了,体育专业为您解答 校运会200米赛跑 今天晚上最好不要洗热水澡,不要彻底的放松(...