大学女生几个姿势瘦全身,给你一个好身材答:展开全部 大学女生几个姿势瘦全身,给你一个好身材 动作一:平板支撑收紧腹部,夹紧臀部,燃脂瘦腹 马甲线养成 注意:(臀部高度不超过肩膀双脚打开与胯部同宽) 动作二:下犬式 减掉腰部赘肉 注意:腰背部,腿部,手臂都处在一个平直的状态,腰部平直双手擦地,尽量将腰背部压向大腿的方向,臀部上抬,将注意力集中到上抬...
怎么样才能全身瘦下来答:一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不...