66问答网
所有问题
当前搜索:
怎么补充维生素c最好
缺
维生素C
通过什么去
补充好
?
答:
1. 多吃富含维生素C的食物:尽量多吃各种水果和蔬菜
,确保摄入足够的维生素C。例如,
可以选择柑橘类水果,如橙子、柠檬和葡萄柚
,这些水果中的维生素C含量很高。2.
补充维生素C补充剂
:如果您饮食中的维生素C摄入量不足,可以考虑购买维生素C补充剂。根据您的需要,选择100毫克、200毫克或更高剂量的维生素C补充剂。但请注意...
给孩子
补充维生素C
,哪种好?
答:
补充维生素C可以通过食补和药补来补充两种方式来补充
。食补:在日常生活中,
多吃含有维生素C的蔬菜和水果
。蔬菜有青椒,苦瓜,豆角,菠菜,韭菜,土豆,西红柿,南瓜,葱头,莴苣,胡萝卜等,它们的维生素C含量都是非常高的。水果有柠檬,猕猴桃,橘子,葡萄,苹果,柚子,杏,草莓,山楂等,其中猕猴桃含维...
在平时的生活中,
如何
有效的
补充维生素C
?
答:
在平时的生活中,如何有效的补充维生素C?平时生活中,
我们可以多吃水果,或者在药店购买一些含有维生素C的产品
,然后进行补充维生素C当然最主要的还是我们生活中可以吃一些新鲜的水果来保持我们身体内所需要的正常营养摄取。我们其实在生活中完全可以摄取到很多的营养物质,没有必要特意去购买一些营养品进行补充...
儿童
吃
什么
补充维生素C
答:
儿童吃新鲜的水果蔬菜,野生果蔬,动物肝脏等都可以补充维生素C
,新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿童所需维生素C,另外一些动物肝脏也含有少量维生素C,也可以补充儿童的维生素。维生素C又叫抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和...
如何补充
各种
维生素
、蛋白质?
答:
一:
如何补充维生素
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C
:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、...
补充维生素C吃
什么
比较好
?
答:
吃新鲜蔬果可以
补充维生素C
。富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,...
维生素C
不是狂
吃最好
!做到这几件事让身体摄取更到位
答:
一天3次,建议饭后或餐间
补充维生素C
西园寺克在《All About》中建议,可配合三餐分3次补充维生素C,平衡一天中各时段的维生素C浓度;除了配合三餐,也能在三餐之间的时段补充,因为餐间是维生素C浓度平均值最低的时刻,所以在餐间补充维生素C能让血液维生素C浓度维持在理想的高浓度状态。 一天2次,建议分量一半给早餐,另...
如何
给宝宝
补维生素C
更健康
答:
又无法继续从母乳或配方奶中获得
维生素C
,那么医生也可能建议这些宝宝
补充
额外的维生素C。【温馨Tips】要避免上述状况的发生,
最好的
办法就是从宝宝添加辅食开始,就逐渐让宝宝品尝各种味道的蔬菜、水果,在味觉形成的关键期,让宝宝舌头上的味蕾接纳各种口味的食物,养成健康的饮食习惯。
维生素c
有哪些食物
答:
富含维生素C的食物: 1、西红柿 西红柿维生素C的含量较高,多吃西红柿是很好的
补充维生素C
的方法。 2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么补充维生素C
维生素c怎么补充
什么补维生素C快
补维c最快的方法
吃什么能补维C维生素
维生素C缺乏需要吃什么
缺乏维生素C
多维元素片是21金维他吗
补充维生素c应该吃什么