保持身体健康的五个方法答:保持温暖,加强运动,合理膳食,适当补充,合理休息,这五个方法可以帮助你保持身体健康。泥保持温暖保持身体温暖,穿暖和的衣服,头上最好戴一顶帽子,尤其是手脚要保暖。♂️加强运动坚持体育锻炼,可以增强体质,增强抵抗力。合理膳食吃更多温热的食物,多吃海鲜、肉类、豆类和含有丰富维生素的蔬菜水果,以及增强...
怎样做才能让自己身体健康?答:如何做到身体 健康 ,要注意以下几点: 一,要有积极阳光的心态,心理 健康 的人才能做到身体 健康 ,精神内伤可以致病,调养精神则可以防病,怎样调养?祖国医学认为不应该让精神过分耗散,而要让它内守,也就是说要避免过度的清晰波动,尽量减少忧思怒恼,经常保持情绪稳定,乐观自在,使心情处于恬静状态,这样就能精神饱满,...