怎么才能减掉肚子上的肉?尤其是小腹部的?答:四.做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的。 五.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。排毒按摩DIY ...
做什么运动可以使肚子上的肉减掉答:第一步,减掉肚子上的肉,我目前知道最好的方法是跑步,如果没场地跳绳也不错。 第二步,练腹肌,类似仰卧起坐一般只能练到上半部,小腹部的肌肉可以平躺做骑车动作,或者平躺抬腿练习。 希望能对你有帮助,我和你有一样的想法,加油。 怎么办?做什么运动可以减掉脸上的肉,做什么运动可以减掉脸上的肉?? 做什么运动可...