怎么缓解心烦急躁,坐立不安的感觉,特别是在上课听到心烦的时候,有没有...答:2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使...
心情不好,脾气暴躁,总是很烦躁怎么办答:心情不好,脾气暴躁,总是很烦躁怎么办 肝气郁结,肝阳上亢,看中医疏肝解郁,潜肝调气会缓解这种状况 心情不好 脾气暴躁 怎么办 怎么了啊?楼主,干嘛这么自卑嘛,人生嘛,怎么会没有挫折呢,坚强一点,找找原因: 听我的话不会错: 一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流 二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的...